Comment patiner à reculons

Patinage arrière est un peu comme le patinage avant . Vous devez avoir votre poids corporel centré sur vos patins , garder un virage profond dans les genoux , regarder droit devant et donner tout ce que vous pouvez à chaque poussée des patins . La différence est que vous faites un C- coupe dans la glace plutôt que d'une poussée droite à un angle de 45 degrés à partir de votre corps . Choses que vous devez
hockey ou chiffre patins
patins de hockey (facultatif)
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Le 1

s'habituer au mouvement vers l'arrière en le tenant par les conseils et vous pousser doucement vers l'arrière . Permettent à vos pieds de glisser sur la glace et trouver votre centre de gravité . Assurez-vous que votre poids est centré sur vos patins et vos genoux sont fléchis . Le plus bas, vous êtes sur la glace , plus stable vous serez , indépendamment de si vous patinez vers l'avant ou vers l'arrière .
2

Déplacez votre poids sur votre pied gauche . Transformez votre pied droit de sorte que son talon est sur ​​la glace et la pointe se trouve à proximité de la pointe de votre pied gauche . Vos pieds devraient faire une tête en bas "L" lorsque vous regardez vers le bas sur eux.
3

poussée de la partie avant du patin droit contre la glace , et faire un grand , arrière " C" dans la glace avec votre pied droit . Utilisez autant de force que vous pouvez par la boule de votre pied droit pour vous donner le maximum d'énergie pour se propulser vers l'arrière .
4

Récupérez votre pied droit après avoir terminé la forme " C " et le placer sur la glace , parallèle à votre pied gauche . Permettez à votre corps de glisser un moment avant de placer votre pied gauche de la même manière et en poussant vers la gauche .
5

Transformez votre pied gauche vers l'intérieur et placez la majorité de votre poids sur votre pied droit . Votre pied gauche devrait maintenant être près de votre pied droit , encore une fois faire une tête en bas " L. " Appuyez sur votre poids grâce à la boule de votre pied gauche dans la glace et faire une forme de "C " dans la glace avec votre pied gauche .
6

Récupérez votre pied gauche et permettre à votre corps de glisser vers l'arrière . Répétez avec le pied droit , puis en alternant à votre pied gauche . Continuez jusqu'à ce que vous êtes capable de passer moins de glisse de temps et plus de temps à grandes enjambées avec pieds alternatifs .