Comment améliorer la Main Gauche boule de manutention

Sans une main forte à gauche , vous dribbler droite dans les dents de la défense . Un bon entraîneur aura le décalage de la défense lorsque vous touchez la balle. Ce changement va vous forcer à gauche et vous exposer à des voleurs à la tire et les vautours passant voies . Vous serez un passif offensive , et votre temps de jeu peut diminuer . Travailler dur sur votre gauche maniement du ballon à rester sur le terrain et de se développer en une menace offensive dynamique . Deux Minute Drill instructions
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Stand dans une position athlétique. Garder les pieds sur la largeur des épaules avec une légère courbure dans vos genoux .
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dribbler le ballon à vos côtés avec votre main gauche . Rebond de la hauteur de la taille de balle avant de le pousser vers le sol . Gardez-vous les yeux rivés sur le ballon .
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dribble pour deux minutes. Reste pendant une minute puis répétez jusqu'à ce que vous faites 10 séries de la perceuse .
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Consultez votre capacité à dribbler augmentation de la main gauche . La balle va accélérer , vous fera pas d'erreurs et la balle va rebondir inférieure à l'étage .
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Enlevez vos yeux la balle lorsque vous êtes à l'aise . Fixez vos yeux sur un point en face de vous. Continuez à effectuer les deux minutes forage quotidien .
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Afficher la défense, vous avez une vision de court lorsque vous êtes à l'aise . Déplacez votre tête et focus visuel avant en arrière sur une cour imaginaire en face de vous . Dribblers avec la vision de la cour sont une menace pour les défenseurs .
Stationnaire Crossover
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Debout, les genoux légèrement pliés et les pieds à quelques centimètres au-delà de la largeur des épaules . < Br > Photos 8

dribbler le ballon en face de vous passer la balle entre vos deux mains . Commencez avec une passe de dribble à la main gauche , puis rediriger le ballon de la main gauche à votre droite. Chaque main toucher le ballon une fois avant de passer à l'autre main .
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Gardez vos yeux fixés sur le croisement et dribbler pour deux minutes. Prenez une minute de repos avant de recommencer .
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Prenez votre attention de la balle et à un point en face de vous quand vous êtes à l'aise . Ensuite, lorsque vous êtes à l'aise , se déplacer autour de votre tête pour montrer la conscience de la cour .
Zig -Zag Crossover
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départ sur ​​la base d'un terrain de basket . < Br > Photos 12

dribbler avec la main droite tout en se déplaçant dans un angle de 45 degrés jusqu'à la cour et à la droite . Une fois que vous avez réussit à se jouer à trois reprises , dribbler - passer la balle à la main gauche et changer les angles vers la ligne de touche gauche . Puis répéter gardant un mouvement de zig -zag jusqu'à la cour .
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dribbler dans une position sportive tout en gardant la balle. Pliez légèrement les genoux et coller votre main non - dribble droite en face de vous pour créer un bras - bar de balle - défense . Obtenir plus faible au niveau des genoux pour le dribble croisé et le ballon passe au-dessous de vos genoux .
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Choisissez la vitesse lorsque vous êtes à l'aise . Vous maîtriserez le forage en zig -zag quand vous pouvez imiter la sensibilisation de la cour avec vos yeux à pleine vitesse .
Passer et attraper
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Exécuter parallèlement à une paroi en dribblant gaucher . Votre épaule droite sera dirigée vers le mur.
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Tous les deux dribbles passent la balle pour vous sur le mur . Attraper la balle gaucher et continuer votre dribble .
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demi-tour et répéter l'exercice dans l'autre sens . Vous développerez un sens pour passer et attraper avec la main gauche , des éléments essentiels de balle de manutention .
Menace offensive
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Mettez votre bras droit derrière votre dos . < br > Photos 19

dribble désinvolture avec votre main gauche à la ligne des trois points sur l'aile gauche .
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Obtenir sportif et d'entraînement à l'arceau . Tirez un lay-up avec votre main droite derrière votre dos .
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accélérer votre lecteur jusqu'à ce que vous pouvez faire un lay-up main gauche automatiquement à pleine vitesse . Vous êtes maintenant une menace offensive gaucher . Vous allez augmenter vos points par match et voir la ligne de lancer franc plus souvent.