Comment améliorer la main gauche et dribble Layups

Améliorer le dribble main gauche et les compétences de drapage va grandement améliorer votre jeu de basket-ball . Les joueurs qui ne vont d'un côté deviennent prévisibles et plus faciles à défendre . Utilisation de votre main gauche lors de la pratique et le jeu vous aidera à améliorer votre capacité , il ya également plusieurs exercices qui peuvent vous aider à perfectionner ces compétences dans l'isolement . Choses que vous devez
2 basket
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dribble deux mains
1

stand à la ligne de base , face à un demi-terrain . Bounce deux ballons de basket à l'unisson, un dans chaque main . Gardez les yeux vers le haut.
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Run to half-court et le dos, continuant à dribbler deux balles en même temps . Allez seulement aussi vite que vous pouvez , tout en maintenant votre dribble .
3

dribbles alterner entre vos mains gauche et droite , continue à dribbler deux à la fois .
4 < p > Exécuter pour half-court à nouveau , en continuant à dribbler alternativement avec les deux mains .
5

Répétez l'exercice au besoin .
Mikan drill
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stand sur un côté de la nacelle juste à l'intérieur du bloc et faisant face à la ligne de base .
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Jump et laïcs dans la balle à l'aide du panneau. Utilisez la main correspondant au côté de l'arceau vous vous trouvez. Si vous êtes debout à la droite , tirez avec votre main droite, si vous êtes debout à gauche, tirez avec votre main gauche
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fois que vous débarquez , sauter à nouveau de l'autre côté de l' . panier et de saisir la balle comme elle tombe à travers le net . Rebondir la balle le plus haut possible dans l'air et maintenir au-dessus de votre tête.
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Continuer à tirer en arrière avec chaque main .
"V" Dribble
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stand et dribbler le ballon d'une main à l'autre , formant un " V " avec le mouvement de la balle.
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Crouch dans une position athlétique et de continuer à "V" dribbler le ballon de main en main . Garder le ballon au ras du sol et dribbler rapidement.
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dribbler le ballon de la main à la main derrière le dos de la motion de "V" .

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