Comment améliorer Layups

Un layup manqué est l'un des moments les plus frustrants dans le jeu de basket-ball . Si vous jouez centre ou meneur , vous devez être en mesure de faire layups sur une base cohérente . Pour augmenter votre précision , exploser à la hausse pour le cerceau d'une allure athlétique , garder votre corps entre le défenseur et le ballon , et tirer la balle haut sur ​​le panneau avec un toucher doux . Cet exercice vous permettra de pratiquer ces compétences . Choses que vous devez
Basketball
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Le 1

stand avec votre coude plié à droite, tenant un ballon de basket dans une position athlétique , avec votre pied gauche en avant vers la cerceau et le dos du pied droit .
2

Conduisez rapidement le panier avec un filet à droite tout en maintenant le contrôle du ballon . Rester en équilibre avec votre tête .
3

Lay dans la balle avec la main droite . Exploser à la hausse du panier quand vous tirez , et de jeter la balle haut sur le panneau avec un toucher doux .
4

Attraper la balle avec les deux mains , et dribbler rapidement au coude gauche .
Photos 5

Pivot dans une position équilibrée , et dribbler rapidement au panier avec votre main gauche , maintien de l'équilibre et de garder la tête haute .
6

Lay dans la balle avec la main gauche , à nouveau exploser à la hausse et tirant la balle haut sur le verre .
7

dribble vers le coude droit , pivot vers le panier et continuer le forage pendant 30 secondes .