Comment s'améliorer pendant l'hiver sans entraînement en équipe

Pendant les mois froids d'hiver, il fait nuit tôt et les terrains de football ne sont pas jouables. Les séances d'entraînement en équipe sont plus susceptibles d'être annulées en raison de la neige, gel, et le vent, les jeunes footballeurs ambitieux doivent donc trouver d'autres moyens de développer leurs compétences techniques.

Nous avons demandé au jeune talent du milieu de terrain danois, Marcus de Lyngby BK, à propos de cette question.

« Parfois, la séance d'entraînement de l'équipe est annulée en raison du mauvais temps. Dans des moments comme ça, c'est vraiment agréable de pouvoir sortir dans son jardin et de s'entraîner avec un rebondeur.

Il est extrêmement exigeant pour votre corps de passer 2-3 mois à effectuer uniquement un entraînement physique, et sans formation technique pendant cette période, la plupart des joueurs se sentiront rouillés une fois de retour sur le terrain au printemps.

« J'utilise le rebondeur de football m-station plusieurs fois par semaine toute l'année, peut-être encore plus en hiver. Il fait nuit plus tôt et il devient plus difficile de jouer au ballon dehors, mais mon père m'a acheté quelques lampes pour que je puisse jouer quelle que soit l'heure de la journée.“

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Marcus utilise la m-station en hiver pour développer ses compétences techniques malgré les mauvaises conditions météorologiques. Au lieu de courir et de faire des pompes, il améliore ses compétences grâce à plusieurs exercices utilisant le rebondeur.

« J'utilise principalement le rebondeur pour les passes, premières touches, et d'autres domaines du contrôle du ballon. Parfois, je l'utilise même comme mur de coups francs pour pouvoir m'entraîner aux coups francs.

L'avantage de pouvoir s'entraîner seul

La polyvalence du rebondeur est ce que Marcus aime le plus dans le produit m-station. Vous n'avez pas besoin de dépendre des autres pour jouer avec vous, mais si d'autres joueurs souhaitent vous rejoindre, cela ne fait qu'ajouter au plaisir.

« Avec la m-station, vous pouvez jouer tout seul. C'est comme avoir un ami avec qui jouer. Mais le rebondeur est aussi amusant à utiliser avec d'autres joueurs. Vous pouvez vous défier et repousser vos limites.

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Mais le rebondeur n'est en aucun cas un jouet; c'est un outil sérieux de développement quelle que soit votre position sur le terrain. Il vous permet de travailler sur tout ce que vous devez améliorer.

« Vous pouvez pratiquer des pieds rapides et une réflexion rapide, et pour moi, en tant que DM (Milieu défensif), Je l'utilise pour pratiquer les passes basses et tourner avec le ballon, ce que je fais beaucoup dans mon poste, mais vous pouvez aussi pratiquer plein d'autres trucs appropriés pour d'autres postes.

Marcus a déjà remarqué les résultats de l'utilisation de la m-station. Il se sent plus en confiance à la fois dans les séances d'entraînement et dans les matchs de compétition.

« [L'entraînement avec la m-station] m'a donné plus de confiance lorsque je fais et reçois des passes. Je continue de m'améliorer pour recevoir le ballon, peu importe à quel point il est difficile de contrôler le ballon. Ma précision et ma capacité à me déplacer et à réagir rapidement s'améliorent également régulièrement.

Marcus recommande la m-station pour une utilisation hivernale.

"Mon contrôle du ballon s'améliore continuellement. Le rebondeur m-station est un outil particulièrement pratique en hiver, car il vous aide à rester en forme pendant les vacances et lorsque les séances d'entraînement sont annulées.

Et opslag delt af Marcus ⚽️ (@marcusbif) den 14. mars 2016 kl. 9 h 33 HAP

Et opslag delt af Marcus ⚽️ (@marcusbif) den 12. nov. 2016 kl. 7:24 PST