Couverture d'homme à homme - 2 conseils clés pour les secondeurs

Souvent, la différence entre une bonne équipe défensive d'homme à homme et une bonne, est la capacité non des coins, mais des secondeurs. Ici, nous traiterons d'exercices pour développer des techniques d'homme à homme où nous nous concentrons sur le récepteur.

Couvrir l'intérieur

Nous allons d'abord faire un simple exercice de hold-up. La chose la plus importante à retenir, c'est ce que nous allons essayer d'empêcher, qui est la libération intérieure de l'homme offensif. Nous ne voulons pas réagir de manière excessive à quoi que ce soit à l'extérieur.

Nous dirons que l'intérieur est à la gauche du secondeur. Il va donc descendre dans une position à trois points. Et maintenant l'homme défensif s'alignera légèrement à l'intérieur, pas trop loin, parce que nous voulons rendre les choses difficiles. Maintenant, quand l'homme offensif essaie de se libérer à l'intérieur, nous allons le glisser et le coincer, l'empêchant de le faire.

Couvrir l'extérieur

Ensuite, le récepteur sortira vers l'extérieur. Il est très important maintenant de se rappeler, que protéger l'intérieur est votre première priorité - vous devez être capable de prendre une fausse tête à l'intérieur.

D'accord, maintenant s'il sort, tu vas t'ouvrir une fois qu'il aura atteint cette épaule extérieure, et puis vas-y, laissez-le se mettre derrière, puis commencez simplement à le suivre sur le terrain. Vous pouvez donc relâcher vers l'extérieur et maintenant vous entrez dans votre position de piste.

Il s'agit de confinement. Forcer le récepteur à l'extérieur, et piste. Vous n'avez pas besoin de forcer une interception, faites simplement une passe difficile. Quand il s'agit de chiffres d'affaires, nous voulons que nos secondeurs essaient de forcer les échappés – cela devrait être leur pain et leur beurre.

Il existe également des techniques de défense plus avancées que vous voudrez peut-être enseigner à vos secondeurs qui sont souvent dans des situations de couverture, cliquez sur le lien pour les découvrir ! Et si vous avez des questions ou des commentaires, allez-y et notez-les ci-dessous!