Compétences clés du secondeur – Battre le bloc coupé

Si vous voulez une solide défense contre la course, vous devez avoir de bons secondeurs. Et cela ne veut pas dire qu'ils doivent être des superstars, survolant la ligne offensive pour un sac à chaque jeu, mais ils doivent être prêts à contenir et à attaquer le porteur de balle à chaque fois.

Et tandis que la plupart des secondeurs sont bien versés dans le traitement d'un bloc régulier, bon nombre d'entre eux peuvent avoir du mal à se débarrasser des blocs coupés, soit parce qu'ils n'en attendent pas, ou parce qu'ils ne connaissent tout simplement pas la bonne technique.

Faire un pas

Au lieu d'avancer, et laisser le bloqueur te faire trébucher, trempez simplement votre épaule, et poussez le bloc avec votre main extérieure. Comme vous le faites, utiliser l'élan du bloqueur pour faire un petit pas ou deux en arrière, puis continuer le long d'une course latérale.

La clé est de ne pas trop vous étendre, et gardez vos épaules droites par rapport à la ligne de mêlée - cela facilitera infiniment le maintien de votre vitesse, et un œil sur le porteur de balle.

Jeu de jambes en blocs coupés

Après avoir revu la technique plusieurs fois, Disposez deux sacs à environ 5 et 10 mètres du côté de votre ligne de joueurs.

Ensuite, faites glisser vos secondeurs latéralement jusqu'à ce qu'ils arrivent jusqu'au sac, puis demandez-leur d'exécuter un ou deux pas en arrière pour vider le sac, et continuez latéralement jusqu'au prochain sac.

De nouveau, l'accent est mis sur le maintien de vos épaules droites par rapport à la ligne de mêlée - cela réduira non seulement la probabilité qu'un tacle soit cassé, mais permet également de contenir plus facilement les voies réduites si le coureur se dirige vers la ligne de touche opposée.

Peel Drill

Une fois qu'ils ont compris le jeu de jambes de " Giving A Step ", il est temps de les mettre dans une situation de jeu.

Il est rare que vos secondeurs aient jamais une voie droite vers le porteur de balle - ils devront généralement en perdre au moins une, et peut-être deux ou trois blocs avant de pouvoir faire le tacle.

Et c'est exactement ce que vous allez mettre au défi le secondeur de faire dans cet exercice. Alignés en ligne droite, avec deux bloqueurs et un porteur de balle devant lui, et un entraîneur derrière.

Le coach pointera soit vers la gauche soit vers la droite, et le coureur cassera dans cette direction. Les bloqueurs doivent tous les deux exécuter des blocs coupés, et après que le secondeur les ait jetés, il devrait exploser verticalement vers le porteur de ballon, l'envelopper et le repousser de 5 bons mètres.

Conseils d'entraînement

• Redressez ces épaules !

• Ne vous appuyez pas sur le bloqueur - maintenez votre centre d'équilibre

• Restez à niveau - vous ne devriez pas élever ou abaisser votre corps lorsque vous abandonnez l'étape, restez dans cette position athlétique !

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