Aisselles technique de projection

Lancer une balle , si des aisselles ou overarm , nécessite le même modèle de base du mouvement du corps à se préparer pour le lancer et l'exécuter. Quand un lanceur comprend les principes fondamentaux de projection de base , les aisselles jetant technique peut se développer comme un jet puissant et utile . Par exemple , des filles et du softball féminin utilise seulement un terrain sous les aisselles pour offrir le ballon dans le marbre. Choses que vous devez
Ball ( ou autre objet)
Voir Instructions de base aisselles Throw
1

Tenir la balle dans votre main dominante et face à la direction vous souhaitez lancer la balle.
2

pivoter le bras , tenant le ballon à liquider . Gardez votre bras droit sans verrouillage du coude . Ramener le bras tout le chemin du retour à la hauteur des épaules pour une touche puissante ou plus faible pour une touche moins puissant .
3

Déplacez le pied en face de votre bras de lancement avant une étape que vous balancer votre bras transmettre à lâcher le ballon . Gardez vos yeux sur votre cible à tous les fois que vous vous retrouvez votre lancer .
4

Relâchez la balle comme le bras s'avance . Suivez grâce en continuant le mouvement de votre bras vers le haut et puis déposez votre bras vers le bas à vos côtés .
Aisselles Pas
5

Saisissez la balle avec vos quatre doigts sur le dessus de la balle sur le côté de l' U - couture , et votre pouce sur le fond de la boule .
6

Placez vos pieds largeur des épaules avec le pied opposé au bras de lancer une étape derrière le pied sur le côté du bras de lancement.
7

Apportez votre main gantée et votre main de lancer ensemble en face de vous avec les deux bras en ligne droite et horizontale .
8

Faites pivoter votre corps 45 degrés en prenant un pas en avant avec votre pied arrière et levez les bras ensemble, juste sur votre tête , en gardant vos mains .
9

Séparez vos bras en apportant votre main gantée tout droit en direction du marbre et mettre votre main de balle tout droit dans la direction opposée .
10

Balancez votre main ballon vers l'avant une fois, puis inverser le sens et le moulin complètement autour d'un moment . Relâchez le ballon lorsque votre main vient autour de l'avant , en utilisant la force que vous avez créé que vous balancé votre bras autour de 360 degrés . Gardez les yeux sur la mitaine du receveur tout le temps que vous enroulez votre hauteur des aisselles .
11

Suivez à travers votre lancer après avoir relâché la balle en continuant à bouger le bras vers le haut vers l'épaule .
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