Coin des entraîneurs - Changez votre façon de penser à la pratique

Fatigué de la même routine d'entraînement? Prenez une minute et lisez un exemple d'une pratique Bree Nasti, Head Softball Coach à l'Université Adelphi a créé pour aider ses joueurs à s'entraîner efficacement et délibérément.

"Il y a quelques années, alors qu'il était entraîneur de softball au lycée en Californie, J'ai consulté un expert dans le domaine de la psychologie du sport avec qui j'étudiais et avec qui je travaillais à Fresno State. Ensemble, nous avons discuté de certains des défis et des nuances du softball, et, plus précisement, l'équipe avec laquelle je travaillais à l'époque.

Nous avons conçu une pratique qui a été décomposée en manches, avec des tâches offensives et défensives alternant un peu comme en compétition. Chaque moitié de chaque manche avait un objectif et une activité a été conçue pour chaque objectif. Un système de points a été conçu pour récompenser notre équipe pour l'exécution de tâches spécifiques qui, selon nous, étaient pertinentes pour notre succès en compétition. Le défaut d'exécution a donné lieu à des points pour l'adversaire, une équipe imaginaire contre laquelle nous étions en compétition. Une fois chaque manche terminée, nous étions en train de gagner, perdant, ou attaché. L'entraînement s'est terminé lorsque nous avons terminé nos sept manches, et nous avons gagné ou perdu notre partie.

Comme toujours dans un jeu de softball, la possibilité était là pour des manches supplémentaires. Avec ce type de pratique, les activités individuelles étaient fondées sur une pratique délibérée, et la conception dans son ensemble représentait étroitement la nature d'un jeu de softball. Les joueurs savaient quand l'entraînement commencerait, mais pas quand ça finirait. Ceci est un exemple de la façon dont nous avons essayé d'intégrer ce que nous savions sur le coaching efficace et la pratique délibérée dans nos habitudes de pratique, dont beaucoup étaient devenus routiniers.

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À propos des camps sportifs américains
Camps sportifs américains (USSC), dont le siège est à San Rafael, Californie, est le plus grand réseau de camps sportifs d'Amérique et l'opérateur agréé de Nike Sports Camps. L'entreprise propose des camps d'été depuis 1975 avec la même mission qui la définit aujourd'hui :façonner le plaisir de l'athlétisme tout au long de la vie grâce à une éducation sportive de haute qualité et à l'amélioration des compétences.