Vidéo :L'importance de la récupération active

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S'il est bon de se reposer complètement après un entraînement intensif, la récupération active est parfois un meilleur choix. L'astuce consiste à trouver un équilibre entre être assez actif et aller assez facilement. Regardez la vidéo ci-dessous pendant que Sage Rountree explique les avantages de la récupération active et comment elle peut s'intégrer à votre programme d'entraînement.

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