Vidéo :Un exercice de base non traditionnel

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Contrairement aux redressements assis et aux pompes normaux, cet exercice d'entraînement de base non traditionnel apprend à votre corps à être en meilleur équilibre et déclenche les muscles stabilisateurs de base les plus importants. La presse Palloff aidera à renforcer votre centre de gravité, ce qui à son tour réduit le risque de blessure.

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