6 choses que les entraîneurs de triathlon détestent secrètement

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Nous avons tous peur que nos entraîneurs parlent secrètement de nous, qu'en silence ils détestent en fait la façon dont nous remplissons (ou ne remplissons pas) nos journaux d'entraînement. Et si nous faisions tout de travers en tant qu'athlètes ?! Quelles sont les choses que les entraîneurs de triathlon détestent secrètement ?

Pour savoir ce que nos entraîneurs pensent vraiment, nous avons parlé à six entraîneurs d'élite officieusement. Des Olympiens aux grands groupes d'amateurs, des triathlons aux marathons, ces entraîneurs expérimentés couvrent l'éventail des capacités, mais ils partageaient certaines bêtes noires communes.

Nous leur avons demandé de manière anonyme :quelles sont les choses que font vos athlètes qui sont ennuyeuses, frustrantes ou tout simplement terribles ? Voici ce qu'ils avaient à dire.

Essayer de faire de chaque entraînement le meilleur entraînement de tous les temps

« Dépassement des intensités prescrites pour les entraînements par intervalles. Toutes les sessions ne sont pas censées être le meilleur effort. Quand les athlètes font ça, c'est difficile de les gronder car ils ont eu une bonne séance. Cependant, cela ajoute un stress involontaire à la session et entraîne généralement une session plus faible que celle prescrite plus tard dans la semaine. Ils sont alors déçus, mais oublient qu'ils l'ont fait plus tôt dans la semaine !"

« Épinglez toujours leur puissance ou leur vitesse au sommet de la zone d'entraînement, peu importe ce qu'ils ressentent. C'est une gamme pour une raison et le haut de la zone est pour les rares jours spéciaux. La plupart des jours sont des jours moyens, ils devraient donc être au milieu la plupart du temps. »

« Essayer de « battre » l'entraînement, c'est-à-dire courir plus vite que le rythme cible, faire plus de répétitions que ce que j'ai prévu pour vous, ou courir plus de kilomètres que prescrit, dans le but de prouver quelque chose à quelqu'un. L'entraînement n'est pas l'endroit où vous prouvez votre forme physique, c'est l'endroit où vous l'améliorez."

« Ne pas exécuter la récupération est assez lent. Ces courses devraient être de 1:30-2:00 min/mile plus lentes (au moins) que les longues courses aérobiques d'un athlète. Cela permet une récupération plus complète et aide à créer des entraînements de meilleure qualité plus tard dans la semaine. Cela aide également les athlètes à éviter les blessures. »

Mauvaise communication—ou pas du tout

« Ne pas enregistrer les entraînements le jour où ils se produisent ! Lorsque cela est fait correctement, cela permet aux entraîneurs de donner des commentaires en temps réel et d'ajuster les sessions suivantes en fonction de leurs sensations et de leurs performances. »

« Il suffit de télécharger des fichiers sans fournir de commentaires écrits ni de contexte pour les chiffres. Le coaching est plus qu'un plan d'entraînement à cocher. Aidez-moi à vous aider !"

"Ne pas me dire quand ils tombent malades ou quand ils sentent pour la première fois un petit problème, car ils ne veulent pas que je modifie leurs prochains entraînements pour s'adapter. Donc, tapez A et finit toujours par nous coûter beaucoup de temps de récupération. »

Trop de communication !

"Enregistrer des notes de formation qui sont *beaucoup* trop longues et n'ont rien à voir avec la formation."

« M'envoyer un e-mail ou m'envoyer un SMS après 20 h 00. en attendant une réponse ce soir-là. »

Utiliser et abuser des réseaux sociaux

« Publier tous les détails de tous leurs entraînements publiquement – ​​euh, c'est comme ça que je gagne ma vie. »

« Partager l'ensemble du plan de formation avec son conjoint ou ses amis. Bien pour les sorties occasionnelles du samedi pour avoir de la compagnie, bien sûr, mais pas pour chaque séance d'entraînement, surtout s'ils ne vous rejoignent même pas."

"Parlez-moi du déroulement de votre course, puis racontez une histoire complètement différente à vos abonnés sur les réseaux sociaux."

« Rendre les entraînements/courses privés sur Strava dans l'espoir de ne pas les voir, mais ils se synchronisent toujours avec notre journal d'entraînement en ligne. Cassé !"

Ne pas suivre le plan de toute façon :pour quoi payez-vous ?

« Ne pas tenir compte d'un entraînement planifié pour rejoindre un club ou leur groupe de course pour un entraînement aléatoire sans me le dire au préalable. Il y a toujours la possibilité d'exécuter un entraînement différent ou de modifier un entraînement afin que vous puissiez courir avec un groupe. Mais sans cette communication, l'entraîneur est laissé dans le noir. »

« Faire des« recherches » en demandant à toute personne ayant une oreille quelle nourriture elle devrait manger ou quel type d'entraînement par intervalles elle devrait faire. Ces gens sont les pires et finissent rarement par l'emporter dans les courses. »

Ne pas s'amuser !

« Attacher l'estime de soi à la façon dont se déroulent les entraînements individuels un jour donné. Bon ou mauvais."

« Comment les gens sont négatifs en général. Cela me fait toujours me gratter la tête. C'est censé être des gens amusants ! Vous passerez ce « x » et continuerez. Ce n'est pas la vie ou la mort ici. »

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Et en voici une qui ne devrait pas seulement rendre les entraîneurs fous, mais devrait soulever beaucoup d'inquiétudes pour tout le monde :"Prendre de la testostérone prescrite par un médecin et essayer de la justifier de quelque manière que ce soit tout en continuant à participer. Mec, tu viens juste de vieillir. Faites-le avec grâce ou quittez le terrain !"