PlayBook des entraîneurs :coupes en V et coupes en L dans le basket-ball

Pour aider votre équipe à réussir en attaque, ils doivent savoir comment s'ouvrir et se préparer pour le ballon, ce qui peut être difficile avec une défense défensive épaisse. L'un des moyens les plus sous-estimés de se libérer est d'utiliser un mouvement d'entrée et de sortie. Vite-fait, les raccourcis créeront un espacement approprié dans votre attaque et vous donneront plus d'espace pour opérer, tout en créant simultanément des trous dans la défense. La coupe est un concept très simple mais doit être exécuté correctement pour qu'il fonctionne efficacement.

La coupe est un outil à utiliser qui demande de la planification, timing approprié, et rapidité. Il est important de lire et de préparer le défenseur et de savoir où se trouve le ballon. Ne pas prêter attention au ballon entraîne des revirements et des occasions perdues. Lors de la planification du moment d'une coupe, l'arrivée doit laisser le joueur dans une position ouverte prêt à recevoir le ballon. Les parties les plus cruciales d'une coupe changent à la fois la vitesse et la direction aussi vite que possible, utiliser l'athlétisme, et exploser dans la nouvelle position, tout en laissant le défenseur perdu et confus. Voici deux conseils sur la façon d'utiliser les coupes pour aider votre équipe à s'ouvrir à l'offensive.

1. Coupe en V

Le V-Cut est couramment utilisé par les ailiers lors d'une défense d'homme à homme lorsqu'ils veulent secouer un défenseur autour du périmètre. Il est plus efficace lorsque vous commencez en dehors de la ligne des trois points.

Pour commencer l'exercice, (voir schéma 1-2), commencer par positionner un joueur face au milieu du terrain (1), face au ballon (cercle orange). Puis, les faire avancer vers le panier à vitesse moyenne, tout en regardant le ballon. Lorsque le joueur s'approche du bord de la coupe, faites-leur planter leur pied intérieur, pivot, descends vite, et exploser dans la direction opposée aussi vite qu'ils le peuvent (2). Les mains des joueurs doivent être levées et prêtes à recevoir le ballon une fois qu'ils arrivent à l'extérieur de l'arc.

2. Coupe en L

Contrairement au V-Cut, le L-Cut est un excellent moyen de générer un espace ouvert dans un endroit séparé du point de départ d'un joueur.

Pour commencer cet exercice, (voir schéma 3-4), positionner un joueur près de la ligne de fond ou du bas de la touche (3) avec un défenseur sur lui, regardant la balle (cercle orange). Le joueur doit commencer par prendre le défenseur sur le côté de la touche à une vitesse modérée. Une fois qu'ils ont atteint la ligne des lancers francs, ils doivent changer de vitesse et sortir jusqu'à la ligne à trois points (4), prêt à recevoir un laissez-passer. Une fois qu'ils se sont libérés et qu'ils ont reçu un laissez-passer, ils devraient tenter un coup et jouer l'exercice.

Le changement de vitesse est essentiel. Alors que les joueurs traînent le défenseur hors du couloir jusqu'au panier, il y a une courte fenêtre de temps où cette voie restera ouverte. Changer de vitesse générera plus d'opportunités de marquer sans défenseurs.

Ce sont deux exercices que chaque entraîneur devrait avoir dans son livre de jeu et les compétences que les joueurs devraient connaître. Profitez de ces conseils offensifs et aidez votre équipe à passer au niveau supérieur !