Entraînement au soccer [Tourner tout en recevant]

Avez-vous déjà souhaité pouvoir recommencer quelque chose? J'aime ma vie, mais si je pouvais recommencer à 15 ans, je referais ces exercices encore et encore. Il y a un dicton "Si je savais alors ce que je sais maintenant" qui est tellement vrai dans la vie. De tous les exercices d'entraînement au football, tourner en recevant est un top 5 que vous devriez faire. Ce n'est tout simplement pas quelque chose que vous voyez des joueurs s'entraîner seuls. Dans un match de football, les joueurs qui peuvent changer/changer de terrain en douceur sont uniques. Les entraîneurs adorent ce type de joueur car ils aident l'équipe à garder la possession du ballon. C’est une compétence qui, pour la plupart, prend beaucoup de temps pour devenir fluide.

Tourner tout en recevant pour tous les âges et positions

Comme de nombreuses compétences, il existe différentes manières de pratiquer et de contrôler le ballon. Lors de la rotation lors de la réception, vous aurez besoin d'un certain nombre de moyens. De cette façon, vous vous donnez plus d'options dans différentes situations. Tourner pendant la réception aide avec des situations de jeu réelles. Certaines techniques de retournement vous aident à jouer plus vite (vitesse de jeu expliquée) en jouant là où vous êtes face. D'autres moyens vous aident à vous sortir des situations de pression serrée. Son important de pratiquer les deux tourner avec pas de pression (avoir le temps) et tournant avec pression . Par pression dans ce cas, Je veux dire avec un défenseur à portée de main.

Certaines personnes diraient simplement de laisser les enfants jouer et de leur donner la liberté. La liberté pour les joueurs est grande et nécessaire, mais il faut aussi forcer certaines techniques. Cela enseigne correctement la mémoire musculaire aux joueurs . Je crois que vous introduisez de nombreuses façons de définir cela dans leur cerveau. Certains joueurs l'implémenteront immédiatement dans une situation de jeu. D'autres pourraient ne pas l'utiliser pendant quelques années. La pire chose qui puisse arriver est que les enfants ne l'apprennent jamais. Tourner tout en recevant est l'une des meilleures compétences de football à enseigner et à apprendre.

Votre réception dépend de la situation

Ci-dessous, j'ai différentes manières pour vous de vous entraîner à passer et à tourner tout en recevant. Si vous pratiquez différentes manières, des moyens techniques particulièrement propres, vous serez en mesure de résoudre de nombreux problèmes dans vos matchs. Vous voulez être bon pour recevoir dans tous les sens. Habituez-vous au piégeage avec la semelle, dehors, à l'intérieur et avec les deux pieds. Sous pression, rappelez-vous que vous pouvez utiliser vos bras et vos mains pour vous protéger.

La plupart des âges du secondaire et moins paniquer sous la pression . Ils ressentent cette pression dans les matchs et ont l'habitude de se débarrasser du ballon parfois trop vite. Donc Je recommande aux joueurs de regarder le football professionnel et remarquez comment ils reçoivent le ballon. Le football professionnel a l'air facile car ils sont si bons au premier toucher et aux passes. Pour ces raisons, ils ne subissent pas une pression constante dans la moitié défensive. Alors habitue-toi à piéger la balle, lever les yeux puis passer. Vous pouvez faire tout cela en 2 secondes. Vous ne voulez pas vous entraîner à recevoir le ballon, ne jamais lever les yeux et passer juste pour passer. Calmer, devenir lisse puis travailler sur la vitesse.

Recevoir avec le pied arrière en passant avec l'opposé

Je vous dis quand moi ou les entraîneurs voient des joueurs faire ça lisse , nous savons que vous êtes formé. J'ai vu beaucoup de bons joueurs de football, qui avait la capacité athlétique, désir et discipline. C'est différent de savoir quoi continuer à pratiquer et devenir lisse.

Il y a 4 points principaux sur lesquels se concentrer dans cet exercice . #1 la premier touche doit être bon. Pas trop gros et pas trop mou. #2 ouverture le corps pour que la balle ne retourne pas d'où elle vient. #3 apprendre à faire les 3 étapes entre le piégeage et la passe du ballon. Ce sera la chose la plus difficile à laquelle s'habituer. #4 est un bon passe ce qui sera facile si vous pouvez faire les trois premières choses.

Recevoir du pied arrière et passer du même pied

Es-tu un centre milieu ou centre arrière ? Si la balle vous vient du côté gauche, tu voudrais ouvrir le corps avant de le piéger. Ce qui signifie que la balle vient à vous, tournez (ouvrez) votre corps pour faire face à l'endroit où vous voulez aller. Une fois que la balle traverse votre corps, vous serez piège avec l'intérieur de votre pied arrière . Dans cette situation, le pied arrière est votre pied droit, puisque le ballon vient de la gauche. Si vous ouvrez suffisamment la balle ira à votre droite, prêt à passer. Dans ce cas, nous utiliserions le pied droit. Si le ballon n'est pas passé à droite, vous pouvez simplement vous ajuster et utiliser votre gauche pour passer.

[Centre milieu] Entraînement pour joueur de football

Les médiums centraux sont généralement les joueurs les plus créatifs et techniques. Ils doivent être bons avec le ballon et voir le terrain. Souvent, vous entendrez des entraîneurs de football dire à leurs joueurs d'écarter le ballon. Les médiums centraux sont similaires la stratège ou meneur dans Football et basketball . le le jeu les traverse beaucoup ou du moins il devrait. Les équipes qui jouent au « kick ball » n'utilisent pas leur centre médian. Des équipes qui possèdent le ballon et jouent au football comme il se doit, jouez à travers les médiums centraux.

De tous les postes, la position médiane centrale a probablement le travail le plus difficile en termes de réflexion. Ils doivent être conscients de ce qui est devant, derrière et sur les côtés d'eux. Si le milieu droit ou l'arrière droit joue le ballon vers le milieu central, ils ont beaucoup de choix. Ils peuvent jouer au joueur, ce qui peut être génial. S'ils peuvent aussi s'ouvrir et passer le ballon de l'autre côté, ils aident leur équipe.

Tourner pendant la réception est ce qui vous démarquera dans le football. Cela vous aide à voir le terrain et à avoir plus d'options rapidement. Cela signifie que vous avez plus de chances de garder le ballon au lieu de le perdre.

[Centre arrière] Entraînement pour joueur de football

Les défenseurs centraux jouent un rôle similaire aux milieux centraux. Ils doivent tous les deux passer le ballon d'un côté à l'autre. Donc tourner tout en recevant est une compétence que les défenseurs doivent toujours travailler pour s'améliorer . La plus grande différence est que les défenseurs centraux n'ont généralement pas la même pression. D'une certaine manière, c'est plus facile, mais en même temps c'est beaucoup plus difficile.

Dans un sens, les défenseurs centraux ont la tâche plus facile, c'est qu'ils ont généralement moins de pression physique des défenseurs. La chose qui le fait Suite difficile est le partie mentale . La sensation de pression, sachant que si vous perdez le ballon, l'autre équipe pourrait marquer.

[Avant] tourner tout en recevant l'extérieur du pied

Les attaquants sont souvent en infériorité numérique . Si vous êtes un attaquant, tu veux être capable de changer les choses . Cela signifie que vous devez faire différentes choses quand tu reçois le ballon . Lorsque jouer dos au but , Parfois, vous devez vous protéger et garder le ballon. D'autres fois, vous devez vous tourner pour faire face au but et être une menace.

Voici l'un des meilleurs virages tandis que jouer dos au but , avec un défenseur derrière vous. Lorsque le défenseur se rapproche de vous, il est difficile de se retourner car il est là pour voler le ballon. Un tour qui fonctionne très bien est d'utiliser le en dehors de ton pied . Vous voulez votre premier touche être va déjà au but . Rappelez-vous dans cette situation, vous jouez dos au but. Ce tour peut à la fois confondre et choquer le défenseur . le la façon dont tu fais face , comme vous avez reçu la balle est à l'opposé de l'endroit où la balle va . Une fois que vous vous êtes retourné pour récupérer la balle, le défenseur penche déjà dans l'autre sens.

Milieu de terrain extérieur et défenseur extérieur

Les joueurs qui jouent à l'extérieur du milieu ou du dos ont différents rôles jouer, par rapport aux acteurs centraux . Il y a beaucoup des mêmes opportunités quand il s'agit de tourner tout en recevant encore. Il semble y avoir un peu plus de passes plus courtes, par rapport aux longs. Il y a aussi beaucoup de donne et va options et courir avec le ballon.

Pour ce qui est de recevoir le ballon, Je pense que les joueurs extérieurs doivent utiliser différentes touches. Si vous jouez sur le côté gauche … Vous pouvez utiliser le à l'extérieur du pied gauche pour enfoncer la ligne . Ce serait lorsque vous faites face au milieu alors que la balle vient vers vous. Une autre façon pourrait être ouvrir le corps/les hanches avant et comme vous recevez avec votre gauche. Cela vous permet déjà d'être face et d'aller à la ligne. Ensuite, il y a l'utilisation du à l'intérieur du pied droit comme votre face au milieu. Vous utiliseriez cette option si la passe arrivait presque derrière vous, au lieu de devant vous.

Petit groupe tournant tout en recevant des exercices

Une chose sur laquelle j'aime travailler avec les joueurs, c'est avec des groupes de 3 à 7 joueurs. Le groupe est suffisamment petit pour que vous puissiez voir et aider chaque joueur et ils peuvent tous rester occupés sans perdre un temps précieux. Les grands groupes peuvent être parfaits pour certains éléments, mais l'entraîneur ne peut pas voir tout le monde. De plus, les grands groupes finissent souvent par obliger les joueurs à se tenir plus que les petits groupes.

Les cours particuliers sont bons pour les répétitions élevées, mais tu peux travailler sur le va-et-vient, tournant tout en recevant comme dans cette vidéo ci-dessous en groupe de 5.

Plus de rotations tout en recevant des exercices de football

Utilisez votre imagination et pensez à différentes manières de tourner. Tourner lorsque les défenseurs sont derrière vous et devant vous. Tourner quand tu es seul avec pas de pression défensive . Virages rapides en recevant le ballon. Tourner pendant la réception tour de cruyff . Films haut et bas. Tour factice pour faire semblant de tromper le défenseur :un tour fictif est l'endroit où vous laissez le ballon passer entre vos jambes ou à côté de vous. L'idée est de faire croire au défenseur que vous allez piéger ou botter le ballon. Travaillez également à tourner tout en recevant lorsque vous êtes tous les deux en mouvement et à l'arrêt . Voici 5 façons de tourner avec 1 touche.

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