L'importance de la mémoire musculaire au football

Il n'y a personne sur cette planète qui peut dire qu'il est devenu grand dans le sport sans le pratiquer de la bonne manière. Pour améliorer votre mémoire musculaire au football cela demande du temps et de l'attention. C'est généralement difficile en raison du grand nombre d'enfants dans une équipe. Certaines personnes ont besoin de s'entraîner davantage et d'autres s'y habituent très rapidement. Je connais des gens qui sont super coordonnés, mais pas rapide ou explosif. Ensuite, vous en avez qui sont rapides et explosifs, mais maladroit en même temps. De toute façon avec formation détaillée tout le monde s'améliorera. C'est pourquoi les leçons privées sont si utiles parce que les joueurs peuvent obtenir plus de représentants le bon chemin avec 100% sur l'exercice des compétences correct . Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Les meilleures façons d'améliorer la mémoire musculaire

Faire le mouvements lents et essayer de les faire parfait améliorera la mémoire musculaire au football.

La clé est le faire de la bonne façon , Ainsi, lorsque vous apprenez des choses qui ne sont pas naturelles, vous voulez les apprendre de la manière la plus simple possible.

Une fois que vous avez absorbé la mémoire musculaire avec une forme appropriée, entraînez-vous en allant plus vite.

Exemple: si nous travaillons sur le piège thoracique ou titre , tu veux avoir tes bras et Sans les mains loin de votre corps. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. C'est déjà assez difficile d'essayer de contrôler une balle qui vient vers votre visage. Ce n'est donc pas comme si un joueur se demandait où se trouvaient ses bras.

Selon la compétence ou la personne, cela dépend s'il faut 1 jour ou 1 mois pour réussir. Faire le la bonne chose encore et encore est le meilleur moyen développer la mémoire musculaire chez les footballeurs.

Votre mémoire musculaire apprend vite

Profitez-en en apprenant la mémoire musculaire au soccer de la bonne façon.

C'est vraiment incroyable à quelle vitesse les muscles peuvent apprendre, par exemple si vous enseignez l'intérieur du pied, Je vais attrape leur pied avec ma main. Faites-le suivre dans le bon sens juste 4-6 fois. Cela seul aidera les muscles à se souvenir de la bonne façon . Ensuite, lorsque vous leur passez le ballon, vous constaterez une amélioration instantanée. C'est presque comme regarder de la magie. Et non je ne crois pas à la magie ha-ha. Mais lorsque vous apprenez et enseignez les bonnes compétences au bon moment, c'est cool de voir l'amélioration rapide.

Un entraîneur de football privé peut vous aider à corriger votre forme

Avoir un bon un entraîneur ou un entraîneur privé aide votre jeu . Ils peuvent [devraient] vous dire exactement quand vous faites quelque chose de bien ou de mal, et comment y remédier.

Lorsque contrôler avec votre poitrine ou votre tête , vos mains et votre poignet doivent être la partie la plus large. La plupart des joueurs gardent leurs bras trop à l'intérieur, qui permettra aux adversaires de gagner le ballon.

Vous voulez aussi que vos bras/mains soient tendus pour vous protéger d'autres joueurs défiant pour le ballon. Regardez cette vidéo – 20 façons de diriger le ballon .

Coup de balle avec le lacets est l'une des choses les plus difficiles pour les joueurs à devenir bons. Même quand les joueurs sont bons, il y a encore de la place pour s'améliorer.

Vidéo ci-dessous montre un joueur avec qui j'ai travaillé pendant des années. Elle est un D1 football universitaire joueur au Université du Texas Longhorns . Voyez comment nous travaillons avec son pied faible pendant la morte-saison. Remarquez comment elle corrige ses erreurs initiales en ne se connectant pas au milieu de la balle.

Même si le coach est vraiment bon, il leur est difficile de corriger certaines compétences.

Coup de balle prend le plus de temps car il y a tellement de détails qui vont avec.

Apprendre la mémoire musculaire au football

On pourrait dire que certains athlètes seront excellents quoi qu'il arrive. Et c'est vrai pour certains sports Comme Football américain . J'aime le football américain, mais vous n'avez pas vraiment besoin de pratiquer des trucs de compétences. Certaines positions peuvent être bonnes tant que vous êtes rapide ou fort.

Quand même, dans chaque sport, vous devez apprendre la forme si vous voulez être à votre meilleur. La mémoire musculaire au football n'est pas beaucoup abordée. Je sais parce que j'enseigne à beaucoup d'enfants qui jouent pour les meilleurs clubs, avec les meilleurs entraîneurs, mais il y a encore des choses importantes qu'ils n'apprennent jamais.

Autres sports Comme tennis ou lacrosse … Ce sont 2 sports vous devez pratiquer . Même chose avec le football. La plupart des gens ne peuvent aller aussi loin sans pratiquer de la bonne manière .

Quelle est la bonne forme au football ?

Lorsque qui passe tout droit avec le à l'intérieur du pied , la les orteils doivent être relevés . Lors d'une passe ou d'un tir avec le vers des endroits, alors les orteils doivent être pointés vers le bas . La même chose avec le piégeage de la balle avec l'intérieur, les orteils doivent être relevés. Cela vous donne une cible plus grande pour arrêter la balle. Dans la plupart des situations, contrôler ou passer, vous devriez avoir votre les genoux pliés un peu.

Découvrez ce qui vous convient le mieux par expérimenter un peu . Vous pouvez même mettre en place une perceuse le filmer avec votre téléphone et vois à quoi tu ressembles . Ensuite, remarquez comment les joueurs professionnels reçoivent et passent et essayez d'imiter leur forme.

Répartition par âge des jeunes joueurs

4-5 ans est un temps que je ne vous inquiétez pas quand il s'agit de mécanique ou la mémoire musculaire au football. Vous pouvez leur apprendre à dribbler et à corriger la forme, mais ne vous inquiétez pas de corriger le tir ou la forme de passage à cet âge. Cela peut être décourageant à cet âge, parce qu'ils ne sont pas à l'âge où ils peuvent vraiment bien se débrouiller. La coordination est vraiment bonne pour les plus jeunes de 4 à 10 ans. Voici quelques conseils gratuits pour travailler la coordination/la motricité .

6-8 ans est l'âge où vous pouvez vraiment aller de l'avant ! Pour ne pas dire qu'il faut suivre des cours particuliers à cet âge, mais si vous le faites, ils s'amélioreront. La chose est, Savez-vous si cet enfant d'âge continuera à aimer le football plus tard dans la vie ? Mais je vous recommande de suivre au moins quelques mois de formation en dehors du club. Ou si vous n'avez pas un bon entraîneur de football privé, alors obtenir mes cours en ligne pour aider à contrôler le ballon . Garanti pour vous rendre meilleur, vous ou votre enfant!

Par 9-10 ans Je recommande à tout le monde de suivre une formation supplémentaire en dehors de la pratique du club . Et ne pensez pas que votre club proposant sa petite « formation aux compétences » est suffisant. Vous devez suivre une formation de quelqu'un qui enseigne les techniques de football pour vivre. Les entraîneurs de football sont différents des entraîneurs de football . Les entraîneurs de compétences à temps plein ont plus d'expérience dans le développement d'enfants d'âges différents.

Joueurs de collège âgés de 11 à 13 ans

École intermédiaire 11-13 ans est un moment tellement important parce que ce sont les quelques années qui précèdent le soccer au lycée. À cet âge, les joueurs peuvent voir où ils en sont par rapport à d'autres qui sont techniquement en avance. C'est à ce moment-là qu'ils ont besoin que des adultes leur rappellent et leur racontent des histoires sur la façon dont nous nous développons tous à différentes étapes. Vous n'avez pas besoin d'être le meilleur, continuez simplement à travailler votre technique et vous serez prêt pour le lycée ou le collège.

Football au lycée 14-18 ans

Par 14 ans et plus si vous apprenez les bonnes compétences, vous serez acquis à 14 ans. Cela ne veut pas dire que vous ne continuez pas à vous entraîner à l'adolescence, mais vous voulez avoir vos fondamentaux vers le bas. À cet âge mémoire musculaire au football augmentera rapidement et sera conservé si vous le faites encore et encore.

Cet âge plus avancé des joueurs a un des compétences d'apprentissage plus difficiles pour quelques raisons. L'un étant qu'ils se sentent plus mal à l'aise, parce que dans leur esprit, c'est embarrassant de ne pas pouvoir faire quelque chose tout de suite. Ils pensent qu'ils devraient déjà savoir comment exécuter les compétences. C'est donc un jeu mental à ce stade.

Quel que soit l'âge, assurez-vous que vous savez qu'il est normal de tout gâcher. Pour les enfants qui reçoivent une formation intensive à un jeune âge, il leur est plus facile d'apprendre de nouvelles choses.

Comment les joueurs apprennent rapidement les techniques de dribble

Dribble les compétences se développent plus rapidement que qui passe et tournage . Contrôler le ballon avec les pieds pour dribbler n'a pas besoin d'être parfait.

Certains joueurs ont des compétences laides, mais bon contrôle. Mais vous voulez connaître la bonne forme lorsque vous frappez le ballon, parce que ça compte.

Si vous voulez la recette secrète, Je recommande fortement mes cours de contrôle de balle en ligne pour vous aider instantanément avec votre dribble et votre premier contact.

Vous devez continuer à enseigner la mémoire musculaire au football

Un gros problème de football en Amérique ainsi qu'en Europe est que les jeunes joueurs âgés de 15 à 25 ans pensent qu'ils sont si bons. Ils ne travaillent donc pas aussi dur pour améliorer leur jeu que l'ancienne génération. C'est la vérité! Si vos sentiments sont blessés alors soit vous travaillez dur, ou vous devez commencer. Vous ne verrez tout simplement pas bon nombre des meilleurs athlètes de n'importe quel sport dire qu'ils n'ont pas besoin de continuer à s'entraîner.

Je me souviens d'une des fois où Messi a remporté la FIFA Joueur de l'année avec la réponse la plus humble. On lui a demandé « Alors, quel est le prochain Messi ? » Le sien répondre en espagnol était "Je dois continuer à m'améliorer." Mais ensuite, nous avons des enfants de 15 ans qui pourraient même ne pas être assez bons pour l'université, disant à quel point les compétences sont faciles. C'est à la fois un attitude, maturité et éducation chose.

Les joueurs doivent comprendre que vous devez devenir mentalement une machine, dans comment vous pratiquez. Il s'agit tellement de vouloir faire les choses simples parfaites. Alors sachant que tu ne peux pas être parfait, mais que tu essaies.