Lequel est le meilleur ? [Tête ou poitrine]

Les jeunes footballeurs ont vraiment du mal avec le ballon qui leur vient à la tête ou à la poitrine. Cela nécessite une application technique avancée. Recevoir le ballon correctement afin d'éviter les risques de blessures dues à la technique et au positionnement est aussi important que ce que vous faites avec le ballon.

Il existe de nombreux sites Web qui discutent du « comment faire » du bon positionnement de la tête ou de la poitrine. Pourtant, dans ce post - 3 conseils sur le piège thoracique au football , J'aborde à la fois le « comment » et le « pourquoi » des techniques.

Encore et encore, je lis la même instruction. Vous verrez les mêmes techniques modélisées et elles peuvent être justes en théorie ou par écrit, mais les vidéos de démonstration qui l'accompagnent sont fausses ! [Ce qui peut être l'une des raisons pour lesquelles tant de personnes ne démontrent pas ou n'insèrent pas de lien vers un clip d'un professionnel exécutant l'habileté dans un jeu.]

La première règle de cap

La première règle de cap n'est pas de plier les genoux ou de faire un saut - c'est d'être agressif [et conscient]. Cette agression vous oblige à aller après le ballon, ne pas reculer devant elle, aidant ainsi à éviter de vous blesser à l'attaque et au retour au sol. Cette seule règle exige que vous sachiez comment tourner votre corps, positionnez vos bras, &correctement « recevoir » le ballon loin des autres joueurs. C'est ici que l'importance de la forme physique &une bonne verticale profite vraiment à un joueur. Je démontre cet enseignement 20 conseils pour diriger le ballon de football .

Tout en pratiquant les techniques, Je vois que certains étudiants (quand ils essaient de se pencher) seront touchés au cou et lorsqu'ils travailleront sur la tête, les gens se font frapper au nez. Ce sont des points communs de connexion et d'erreur et c'est pourquoi pratiquer les deux techniques, à n'importe quel niveau, doit être fait dans un petit espace, avec de petits lancers et une balle encore plus petite et plus douce pour une plus grande précision du point de connexion.

Pourquoi nous pratiquons les en-têtes

Nous pratiquons ces techniques afin de pouvoir prendre des décisions précises en une fraction de seconde et déterminer laquelle est la meilleure. Avons-nous la tête ou la poitrine? La réponse n'est pas simple, car cela dépend de la partie du domaine dans laquelle vous vous trouvez. Aussi dans quelle situation vous vous trouvez, surtout pour les décors, &l'âge du joueur.

• Par example, si vous êtes dans la surface de réparation, vous êtes le plus susceptible d'utiliser votre tête, que ce soit en attaque ou en défense.
• Il en est de même pour la défense. Vous voulez être bon avec votre tête car les balles sont souvent croisées. Le cap peut mettre votre équipe hors de danger. Vous pouvez renvoyer la balle d'où elle vient ou la rediriger.
• Vous verrez même parfois que le défenseur dirigera le ballon au-dessus de son propre but. Bien que cela donne un coup de pied de coin à l'autre équipe, il est parfois plus sûr que de diriger le ballon vers le milieu de vos propres 18 où l'autre équipe peut frapper une balle au but.
• Le meilleur endroit pour sortir un ballon de la tête ou dégager un ballon est à l'extérieur du terrain parce que vous ne mettez pas votre équipe en danger là où l'autre équipe peut marquer tout de suite.
• Tu veux frapper le ballon à temps surtout quand vous avez le temps de poser une balle et de passer la balle par rapport à la tête, où la balle va plus loin et plus incontrôlable, provoquant un chiffre d'affaires.

Différences entre le football professionnel et le football junior

Dans le football professionnel, vous dirigez le ballon plus simplement grâce à l'avantage d'une verticale. Comme c'est le seul moyen (tête ou poitrine) de renvoyer le ballon au gardien de but, c'est alors bien pour les défenseurs. Cela donne à votre équipe plus de possession et d'options pour lancer une nouvelle attaque (et c'est aussi très bien pour les attaquants).

Pour les jeunes joueurs, comme nous parlions du dernier message, Je recommande fortement à ces joueurs de se perfectionner dans le torse du ballon. De cette façon, ils ne prennent pas de risques inutiles en raison de la fréquence et des dangers de la tête avec un développement physique incomplet pour les protéger des blessures.

Alors, quel est le meilleur – la tête ou la poitrine ?

Si je devais répondre à la question comme une réponse directe de l'un contre l'autre, je dirais « poitrine » pour les jeunes joueurs mais « chef » pour les athlètes universitaires et professionnels parce que le cerveau, le crâne et le cou sont plus forts à l'âge adulte et vous pouvez évidemment marquer plus avec votre tête à l'âge adulte. Et comme je l'ai dit dans le dernier message, 3 conseils sur le piège thoracique , lorsque vous êtes à ces niveaux avancés, le jeu consiste davantage à gagner alors qu'un jeune joueur consiste toujours à apprendre le jeu et à éviter les commotions cérébrales.

Si les risques n'étaient pas si élevés avec le football des jeunes, mon opinion serait différente d'un point de vue tactique. Mais d'un point de vue protecteur, c'est différent.

Astuce d'entraînement pour les balles en l'air

Une chose que j'ai observée, c'est quand la balle arrive rapidement, de nombreux joueurs essaient de diriger le ballon. Ceci est simplement dû à sa position de jeu. Au lieu de cela, ils pourraient laisser le ballon continuer à « courir », couper et tourner brusquement pour la balle, l'avoir à leurs pieds quelques instants plus tard.

Cela ralentirait évidemment le jeu et leur permettrait de garder la possession. Ensuite, ils peuvent passer le ballon, ce qui est parfois la meilleure option. Ce n'est pas seulement un mouvement tactique intelligent, mais c'est une balle qui se déplace moins rapidement vers la tête !