Changement de Direction Formation Individuelle

La séance suivante a été présentée par Willie McNab à la Clinique des entraîneurs des champions de soccer.

Mise en place :canaux de cônes distants de 8x8 mètres avec des joueurs répartis uniformément entre les canaux avec une balle chacun.

Instructions :les joueurs se déplaceront de haut en bas et en diagonale à travers les canaux en se concentrant sur un mouvement défini qui les aidera à changer de direction. Ils monteront au sommet puis redescendront. Répétez pendant une période de temps définie.

Points de coaching :

1. Distances avant d'exécuter des mouvements.

2. Déguisement.

3. Forme du corps.

4. Changement de vitesse.

5. Conscience de l'espace à exploiter.

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Mise en place :petit terrain de 12 mètres de longueur et 24 mètres de largeur, avec 2 petits buts situés à chaque extrémité. Les joueurs se sont répartis équitablement en groupes se faisant face. Les défenseurs ont chacun un ballon.

Instructions :Le défenseur jouera contre l'attaquant qui doit changer de direction et viser à marquer dans l'un des petits buts. Si le défenseur gagne la possession, ils peuvent marquer dans les buts. Lorsque le jeu s'arrête, les joueurs retournent dans leurs groupes et le jeu recommence.

Points de coaching :

1. 1ère touche vers le but.

2. Vitesse!

3. Un changement de direction rapide est-il nécessaire ?

4. Déguisement.

5. Double changement de direction ?

Mise en place :4 groupes positionnés comme indiqué avec un « gate » au milieu du pitch. Les distances varieront.

Instructions :le 1er joueur vert dribblera jusqu'au 2e cône rouge, puis effectuera une passe à travers la porte pour que son coéquipier se déplace et vise à marquer au but. À ce moment-là, le défenseur jaune à côté du but sprintera, taguer son coéquipier, qui courra et jouera 1v1 contre l'attaquant et visera à l'empêcher de marquer. Lorsque le jeu s'arrête, les joueurs rejoignent le groupe opposé et le jeu recommence.

Points d'entraînement

1. Montez sur le ballon et visez le but !

2. Positionnement du défenseur.

3. Déguisement.

4. Atteindre la cible.

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Mise en place :terrain 40x30 avec 4 petits buts placés dans les coins du terrain. Jouez en 5v5 dans la zone principale. Ajoutez des joueurs neutres à l'extérieur du terrain si nécessaire. Fourniture de ballons de football dans les buts.

Instructions :Jouez au jeu normal avec les deux équipes attaquant 2 buts et défendant 2 buts. L'objectif est d'isoler 1v1 et d'effectuer un mouvement pour changer de direction et attaquer l'opposition sur son côté faible.

Points de coaching :visez à renforcer les points travaillés précédemment dans la session.