Gérer une blessure d'un joueur :8 points à retenir

Les blessures sont une partie naturelle mais malheureuse de la pratique d'un sport. Il y a plus de 3,5 millions de blessures liées au sport chez les enfants et les adolescents chaque année aux États-Unis. Ces blessures représentent près d'un tiers de toutes les blessures infantiles.

Lorsqu'une blessure survient sur le terrain, il est crucial que vous puissiez répondre avec confiance. On ne s'attend pas à ce qu'un entraîneur prenne la place d'un médecin, mais il doit prendre des décisions cruciales pour savoir si un joueur est apte à continuer après un traumatisme. Bien que cela puisse sembler intimidant, la préparation est la clé et il y a des étapes à suivre pour rester bien équipé si la situation se présente.

Continuez votre lecture pour découvrir huit points à retenir lors de la gestion d'une blessure d'un joueur.

1. Identifiez les drapeaux rouges

Les drapeaux rouges signalent que quelque chose ne va pas. Ils agissent comme un avertissement et justifient une inspection plus approfondie. Claudication, la perte d'équilibre et les chutes sont autant d'indicateurs de signaux d'alarme potentiels. En tant qu'entraîneur, vous devez faire attention pendant les jeux, car certains joueurs peuvent ne pas vous alerter s'ils se blessent.

2. Restez calme

Il est de votre responsabilité de rester calme pour vos joueurs. Vous avez besoin d'un esprit clair pour évaluer la gravité de la blessure. L'anxiété et la peur troubleront votre jugement et interféreront avec le processus de prise de décision.

3. Demandez l'histoire

Commencez par demander à votre joueur de transmettre sa version de l'histoire. Demandez-leur de décrire ce qui s'est passé, comment ça se sentait et où ça fait mal. Des descripteurs comme « pop, « « craquement » ou « déchirure » ​​devrait immédiatement attirer votre attention. S'ils utilisent ces mots ou expriment une douleur intense, il peut s'agir d'une blessure grave.

4. Évaluer la blessure

Regardez de plus près les dégâts, mais ne touchez pas. Que voyez-vous lorsque vous regardez la zone blessée? Y a-t-il des signes de sang ou d'os cassés? La zone semble-t-elle enflée ou contusionnée ?

Les blessures mineures peuvent ne pas être visibles immédiatement après le traumatisme. Pourtant, si la zone fait instantanément des ecchymoses, gonfle, saigne ou semble déformé, cela indique une blessure grave. Si le traumatisme est grave ou si la personne est inconsciente, appelez une ambulance et consultez un médecin agréé.

5. Demande de mouvement

Si le joueur a subi une blessure au cou ou au dos, ne leur demandez pas de bouger. Sinon, demandez-leur d'essayer de déplacer la zone blessée. S'ils ont toute leur amplitude de mouvement sans douleur intense, le traumatisme est probablement mineur. D'autre part, l'incapacité de se déplacer est généralement le signe d'un dommage grave.

6. Sentez-vous pour un traumatisme

Avant de prendre une décision, sentir doucement la zone traumatisée. Les joueurs peuvent minimiser la douleur. Appuyez légèrement sur la zone touchée et demandez-leur d'évaluer leur inconfort. Si la douleur est intense lors d'un contact léger, cela doit être considéré comme une blessure grave.

7. Passez l'appel

En cas de doute, gardez-les à l'écart pour le reste du jeu. La sécurité est plus importante que la victoire. Continuer à jouer après avoir subi une blessure peut aggraver le problème et peut nécessiter un temps de guérison plus long.

8. Utiliser la thérapie physique

Il existe plusieurs types de thérapie physique qui peuvent être utilisés pour aider à guérir le corps après une blessure. Thérapie manuelle, La thérapie aquatique et la cryothérapie sont tous des traitements efficaces qui aident à réduire le temps de récupération.

Thérapie manuelle

Quand vous pensez à la thérapie physique, votre esprit peut aller aux techniques manuelles. La thérapie manuelle est pratique et peut impliquer le pétrissage et la manipulation des muscles et des articulations.

La libération myofasciale (MFR) est une technique de thérapie manuelle fréquemment utilisée chez les sportifs. Elle consiste à appliquer une pression sur les restrictions des tissus myofasciaux afin de restaurer le mouvement et d'éliminer la douleur.

Thérapie aquatique

Appelée aussi hydrothérapie ou rééducation aquatique, cette pratique a lieu dans une piscine ou un autre milieu aquatique. La thérapie aquatique est idéale pour traiter les personnes après une chirurgie ou celles qui souffrent de douleur chronique. L'immersion dans l'eau chaude peut aider à augmenter l'amplitude des mouvements des articulations et à diminuer la dépression et la douleur.

Les traitements aquatiques sont bénéfiques pour tous les groupes d'âge car les exercices peuvent être effectués pendant de plus longues périodes en raison d'un faible impact articulaire.

Cryothérapie

La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses. Selon le traitement, il est possible de cibler une zone ou l'ensemble du corps. Typiquement, le traitement ne dure que quelques minutes. Ce traitement a un effet positif sur la réduction de la douleur et peut réduire l'inflammation. Il peut également réduire les symptômes de la migraine et l'irritation des nerfs engourdis, ce qui en fait une méthode de thérapie utile pour les joueurs souffrant de blessures sportives.

Diriger l'équipe

Une blessure peut faire peur aux coéquipiers. Agissez comme un leader en encourageant votre équipe à se rallier derrière le joueur blessé. Ils doivent se soutenir mutuellement sur et en dehors du terrain. Le surpeuplement d'un joueur blessé peut rendre la respiration difficile, alors demandez aux joueurs de mettre un genou en cas de traumatisme.

En se souvenant de ces huit points, vous pouvez vous sentir en confiance pour gérer les blessures qui surviennent pendant un match. Alors respirez profondément et continuez à coacher !

Biographie de l'auteur :

Oscar Collins est le rédacteur en chef de Modded. Il écrit sur les voitures, aptitude, le plein air et plus encore. Suivez @TModded sur Twitter pour plus d'articles de l'équipe Modded.