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Arts martiauxEntraînez-vous comme Ronaldo - Développez votre cerveau !
Ian McClurg fondateur de 1 v 1 Soccer a décidé d'écrire 1, 000 articles de blog (sur les 1, 000 jours) pour partager des astuces d'amélioration des performances avec les joueurs, entraîneurs et parents. Les conseils couvriront les quatre coins du modèle de développement du joueur - technique, tactique, psychologique et physique. Amplified Soccer partagera certains de ces messages sur nos pages, mais pour les obtenir tous, assurez-vous de consulter le site de Ian à playthe1v1way.com.
En tant qu'entraîneurs de performance, nous cherchons toujours les secrets du succès pour les plus grands joueurs du monde. Qu'est-ce qui a fait d'eux les joueurs qu'ils sont aujourd'hui et comment les jeunes joueurs d'aujourd'hui peuvent-ils apprendre de leurs expériences au fur et à mesure qu'ils progressent sur leur propre chemin de développement ?
Le travail acharné est un thème constant! Il n'y a pas de substitut à cela et c'est un élément que de nombreux jeunes joueurs négligent. Alors que des joueurs comme Ronaldo rendent le jeu facile et exécutent des compétences complexes sans effort, les jeunes joueurs n'ont pas vu le sacrifice, lutte et des heures d'apprentissage en profondeur qui ont été responsables de leur succès.
Mick Clegg a été l'entraîneur du développement du pouvoir de Manchester United pendant 11 ans et a travaillé avec Ronaldo pendant six ans. Clegg a travaillé en étroite collaboration avec Ronaldo et attribue son succès aux éléments suivants :
"Je reçois beaucoup de gars qui viennent et disent qu'ils veulent être le prochain Ronaldo. Ils disent qu'ils travailleront aussi dur que lui, mais ils recherchent un exercice magique qui les transformera en lui. Il n'y a pas de baguette magique. Le secret de Ronaldo était le travail acharné et la variété. Il était au gymnase tous les jours et s'est entraîné intelligemment pendant six ans.
Clegg pense toujours que l'entraînement du cerveau est un élément clé pour un footballeur professionnel de haut niveau. Sur la base de son travail avec Ronaldo, il estime qu'après des compétences techniques, la vitesse est la prochaine chose importante dans le jeu moderne. Selon Clegg, le cerveau contrôle tout et s'il peut être développé, alors la vitesse physique et mentale peut être améliorée. Dans sa salle de gym à Manchester, Clegg travaille maintenant avec des enfants à partir de 5 ans et combine la musculation traditionnelle et le travail cérébral en utilisant plusieurs technologies de pointe.
En 2010, Clegg s'est rendu au Canada et a rencontré des experts du cerveau de premier plan pour essayer de comprendre la science derrière les meilleurs joueurs comme Ronaldo. Il alterne constamment entre les mouvements grands et complexes dans son entraînement pour reproduire les exigences constamment imposées aux joueurs sur le terrain (terrain). Une grande partie de son travail actuel consiste également à développer émotionnellement les joueurs et à les mettre sous pression pour voir comment ils réagissent. Il a dit que Ronaldo était très bon dans ce domaine et c'est une grande raison pour laquelle il a obtenu le succès qu'il a.
Le travail innovant de Clegg porte ses fruits et il travaille avec une écurie croissante de joueurs de l'académie des clubs de Premier League et de Football League. L'année dernière, il a travaillé avec un jeune de 15 ans appelé Thomas Sang, qui n'avait pas joué depuis 18 mois en raison d'une série de blessures graves. Après 6 mois de travail avec Clegg, il a été signé par Manchester United !
Cherchez des moyens de développer votre cerveau… cela peut améliorer votre vitesse physique et mentale !
Source :Four Four Two Magazine, novembre 2016
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