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De Jeff Tipping, Licence A UEFA, Licence USSF A, Ancien directeur de la formation des entraîneurs de la NSCAA
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La mise en place: Le champ doit mesurer environ 30 mètres de long sur 20 mètres de large. 4 joueurs en rouge, 4 en blanc avec deux gardiens/serveurs (pas besoin d'être gardiens, mais c'est un excellent exercice de distribution). Les gardiens doivent avoir beaucoup de balles (comme illustré).
L'exercice: 2 joueurs blancs jouent contre 2 joueurs rouges. Les deux équipes ont des joueurs cibles sur la ligne de fond du but qu'elles attaquent. Chaque fois qu'un but est marqué ou que le ballon traverse une ligne de fond, le gardien derrière cette ligne de fond remet un nouveau ballon en jeu pour ses coéquipiers (photo de droite). Vous n'avez pas à jouer dans la cible pour marquer. Les joueurs cibles ne peuvent pas entrer sur le terrain de jeu, mais devraient se déplacer le long de la ligne entre le disque et le but pour créer de bonnes voies de passes pour leurs coéquipiers.
La mise au point:
- Pouvons-nous regarder vers l'avant tôt dans la cible ou vers le but ?
- Pouvons-nous passer à l'assistance ? (L'entraîneur peut limiter les joueurs cibles à 1 touche)
- Transition de la défense à l'attaque (au moment où vous gagnez la possession ou que l'attaque franchit votre ligne de fond.
- Transition de l'attaque à la défense (au moment où vous perdez le ballon ou que l'attaque franchit la ligne de fond de l'adversaire.
- Répartition des gardiens.
- Attaquer à grande vitesse !
Rotation: C'est un exercice exigeant physiquement. L'entraîneur doit limiter les jeux à un maximum de 3 minutes, puis basculer les joueurs sur le terrain dans les positions cibles. Demandez à chaque groupe de jouer 2 à 3 tours sur le terrain.
Variation:
- Demandez aux gardiens de distribuer juste avec leurs pieds.
- Augmentez le nombre de joueurs sur le terrain (3v3 ou 4v4).
Routine de coup franc 
Ressources d'entraînement pré-saison 
Chevauchement des arrières latéraux créant des opportunités de croisement 
Exercices d'échauffement des gardiens de but 
Jouer dans 5 couloirs en utilisant le 1-3-3-1-1 Défense de championnat - Enseigner le mouvement de défense de zone à deux arrières 
Jeu de possession conditionnée - Press &Score 
En tête du bal 
Exercices pour améliorer les coups francs de vos équipes 
Exercice de réception et de retournement 1 contre 1 
Coaching Football
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