12 exercices de jeu de jambes essentiels pour développer la technique

Quels sont les 12 exercices de jeu de jambes essentiels pour développer une technique et pourquoi sont-ils importants ?

Vous trouverez ci-dessous une liste des mouvements qui vous permettront d'utiliser toutes les parties principales de vos pieds :à l'intérieur, dehors, lacets, et semelle. Non seulement ils vous mettent à l'aise avec ces parties des pieds, mais ils visent à vous permettre de manipuler le ballon comme vous le souhaitez lorsqu'il est à vos pieds. Pensez à pousser, tirer et rouler au lieu de simplement donner des coups de pied. Vous devez viser à faire de ces exercices une partie intégrante de votre plan de développement technique individuel, car la capacité de contrôler le ballon à vos pieds est un énorme rouage dans la roue pour devenir un joueur de football complet.

• Mouvement 1 :Taps dynamiques des orteils

• Coup 2 :Bell Bell Toucher extérieur Toucher intérieur

• Coup 3:Scoop Bell Roll

• Déplacement 4 : tours en L

• Coup 5 :Faux tir L Tour

• Coup 6 :retraits R9

• Coup 7 :X Pulls

• Mouvement 8 :Poussée de cercle

• Déplacement 9 :Retour du virage en L

• Coup 10:Passe latérale

• Mouvement 11 : Lacets à tirer vers l'arrière

• Coup 12:Dedans Dehors

• Coup bonus :Figure 8

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RENCONTREZ L'ESPRIT DERRIÈRE LE FOOTBALL EN MODE BÊTE

Reconnu internationalement comme une figure de proue du développement technique individuel, David est considéré comme un penseur à long terme et un visionnaire, déterminé à conférer une éthique de travail phénoménale à la prochaine génération de joueurs de football.

Après son succès en tant que présentateur de terrain à la convention de la NSCAA 2014 à Philadelphie, Pennsylvanie, David a continué à faire du Beast Mode Soccer le système d'entraînement technique auquel les joueuses de premier plan de l'équipe nationale féminine des États-Unis font confiance. l'équipe nationale masculine des États-Unis, Ligue majeure de football, Premier League anglaise, Ligue nationale de football féminin et d'innombrables ligues en Europe.

Basé à Los Angeles, Californie, David Copeland-Smith a créé Beast Mode Soccer en 2010 en tant que système d'entraînement pour aider à guider le développement technique des joueurs et à inculquer une approche proactive, état d'esprit progressif d'autonomie et de responsabilité personnelle au sein de ses clients. Le résultat? La création d'une culture de formation qui a attiré d'innombrables collèges, professionnel, et des acteurs internationaux comme Alex Morgan, Landon Donovan, et Ali Riley et la publication d'un guide d'entraînement à domicile primé pour guider les joueurs dans leur développement technique pendant qu'ils sont seuls.

La mission de David pour Beast Mode Soccer a été davantage rendue publique par sa présentation sur le terrain au Western Canada Soccer Showcase 2014, où sa séance, « Créer le joueur de football autonome » a créé un buzz parmi les participants et a aidé David à continuer à étendre sa portée au-delà de sa base de Los Angeles.

Que vous soyez un joueur de club de jeunes cherchant à élever votre jeu au niveau supérieur, un athlète collégial ou professionnel qui cherche à réaliser son potentiel de jeu, Beast Mode Soccer sera votre guide pour vous aider à atteindre vos objectifs.

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