Ressources d'entraînement à domicile de football

Des exercices de contrôle du ballon et des exercices de remise en forme générale, vitesse, Agilité et rapidité, il y a beaucoup de choses que les athlètes peuvent faire pour continuer à travailler sur leurs compétences et rester en forme tout en étant coincés à la maison ou en se distanciant socialement. Beaucoup d'entre eux ne nécessitent rien de plus qu'un simple équipement. Consultez ces ressources gratuites pour vous aider à démarrer.

Vitesse, Exercices d'agilité et de rapidité (SAQ)

Guide de l'entraîneur

échelles, Haies et cônes Exercices de vitesse de football Formation d'agilité sur le terrain 5 exercices d'échelle d'agilité rarement utilisés pour le football qui sont très efficaces Incluez des activités d'arrêt et de démarrage dans votre formation Incluez la course à grande vitesse dans votre entraînement complémentaire Test d'agilité de l'Illinois Progressions d'entraînement pour la vitesse linéaire

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Un contrôle de balle

Mis en exergue

6 étapes pour de meilleurs exercices de contrôle de balle 12 exercices de jeu de jambes essentiels pour développer la technique Vers une jonglerie réussie du cou-de-pied Tests de dribbles 1v1 Soccer FC Top 5 des vidéos d'entraînement au jonglage

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Force

Mis en exergue

Exercices pour apprendre et améliorer le RDL sur une jambe Exercices de musculation latérale pour le football Force et conditionnement :s'étend au-delà du terrain de jeu Exercices de renforcement du genou et de réduction des blessures Force des jambes pour le football avec Crystal Dunn Entraînement à une jambe

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Aptitude

Mis en exergue

Pourquoi les joueurs de football devraient intégrer le cyclisme à leurs programmes d'entraînement Conditionnement sans impact Un autre type d'entraînement à haute intensité Le test de fitness Color Run Séance de test de condition physique - T-Test

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Gardien de but

Mis en exergue

Top 5 des vidéos d'entraînement des gardiens de but Exercices d'échauffement des gardiens de but Exercices de plongée pour gardien de but Entraînement technique des gardiens de but Partie 1 :Distribution

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Santé

Mis en exergue

De plus en plus de footballeurs se tournent vers le yoga pour prolonger leur carrière Yoga pour le football Les 5 meilleures raisons d'avoir une bonne alimentation Routine de roulement de mousse de 5 minutes

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Ressources en ligne supplémentaires

Football en mode bête

Entraîneur Gorres

Techné Futbol