Comment faire Shuffle , vers l'arrière et Kicks Butt dans Football

échauffement avant de jouer au football est essentielle pour tirer le meilleur parti de la pratique . Vous pouvez vous amuser pendant l'échauffement en utilisant des moyens créatifs pour encourager le mouvement , comme le shuffle, le vers l'arrière et les coups de crosse . Instructions
Le 1

Mettre en place 2 cônes partout de 10 à 20 pieds de distance. Ligne les joueurs et envoyez-les à effectuer chaque compétence d'un cône à l'autre et vice-versa pour plusieurs répétitions .
2

ont chaque joueur de football de prendre les grandes étapes de côté jusqu'à ce qu'ils aient atteint la fin de les cônes et reviennent .
3

Coach joueurs de football à courir vers l'arrière du cône à cône . Quand ils atteignent le cône d'extrémité , les retourner et les faire du jogging en arrière pour le premier cône . Encouragez-les à se plier à la taille légèrement afin qu'ils puissent être prêts à aller de l'avant au cours du jeu en cas de besoin .
4

Enseigner le coup de crosse à étirer le sur les jambes. Les joueurs doivent courir à partir de cône à cône , frappant les fesses avec les talons de leurs chaussures à chaque étape .
5

Surveillez technique et assurez-vous que les enfants travaillent ensemble et s'amusent .
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