Comment obtenir votre saut vertical utilisant le Vertex

saut vertical est un attribut important pour de nombreux sports , dont le basket-ball et le football . Bien qu'il existe de nombreux exercices différents qui peuvent renforcer votre saut vertical, il peut être difficile de mesurer avec précision la hauteur . C'est là que le testeur de saut vertical Vertex entre en scène. Seulement créé l'objectif de l'appareil est de mesurer la hauteur exacte des instructions de saut vertical
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Réglez le testeur de saut dans une zone qui vous donne assez d'espace pour sauter effectivement . C'est peut-être dans un gymnase ou à l'extérieur . Vous avez besoin d'une surface plane de sorte que le testeur n'est pas supérieur ou inférieur où vous sautez d' . Le testeur a une série de marques de mobiles pouces au sommet de l'appareil.
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Placez-vous directement sous les marqueurs en surplomb du testeur de saut vertical .
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Étirez un de vos bras tendus en l'air . Disposer d'une mesure de partenaire comment mesurez-vous , y compris la main tendue .
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Accroupissez-vous ci-dessous le testeur ou prendre un seul pas en arrière . Vous devrez peut-être trouver quelle position vous convient le mieux . Ne prenez pas de saut en longueur , car cela peut modifier votre saut vertical , et vous ne pouvez pas atteindre le sommet de votre saut en longueur lorsque vous touchez les marques .
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Leap en l'air , se balancer votre main pour toucher et déplacer les mesures au sommet de l' appareil de contrôle de saut vertical . La mesure supérieure que vous déplacez votre hauteur totale .
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Soustraire votre taille de la hauteur totale , et ceci est votre saut vertical