Votre ventre peut obtenir de plus gros Dans les 2 semaines

? Votre poids fluctue naturellement jours ou semaines plus , et parfois ces changements sont plus apparents dans la section médiane . Bien que le gain de graisse peut être une cause pour un plus grand ventre , il ya plusieurs autres raisons de votre taille pourrait élargir au cours de deux semaines, et la plupart d'entre eux sont aucune raison de s'inquiéter . Si vous rencontrez des ballonnements graves ou la prise de poids inexpliquée , cependant , consultez votre médecin pour écarter toutes les maladies graves . Fat Gain

Si vous avez augmenté significativement la prise alimentaire ces derniers temps, vous avez peut ajouter un peu de graisse supplémentaire à votre ventre . Vous gagnez environ 1 kilo de graisse pour tous les 3500 calories que vous mangez et ne brûlez pas avec l'activité physique . En créant un surplus de 1000 calories par jour que vous gagnez environ 4 livres en deux semaines , ce qui peut être suffisant pour creuser légèrement votre région abdominale . Si vous pensez que le gain de graisse , vous pouvez perdre le rembourrage en mangeant moins de calories que vous brûlez jusqu'à ce que vous atteignez un poids santé . Si vous n'êtes pas sûr de combien de calories vous brûlez, Harvard Medical School recommande multipliant vos fois le poids du nombre 15 . Par exemple , un 140 livres , personne modérément active brûle environ 2100 calories par jour .

la rétention de fluide

autre cause probable pour le gain de poids rapide est la rétention d'eau , ce qui peut ajouter plusieurs livres sur votre cadre en jours ou moins . Le sodium est une cause commune - la limite quotidienne recommandée pour le sodium est d'environ 2300 milligrammes par jour , et un supplément de 400 mg peut conduire à 2 kilos de poids de l'eau . Vous pouvez également retenir les fluides lorsque vous êtes déshydraté , que votre corps travaille à la conservation de l'eau dans cet état . Une alimentation riche en glucides peut également contribuer à poids fluide car les glucides stockés dans votre corps portent liquide .

Gaz ballonnements

accumulation de gaz dans l'estomac peut créer une poche de l'estomac . Plus de la moitié du gaz dans votre système digestif est avalé air , selon WebMD , et vos habitudes aident à déterminer la quantité d'air descend . Pour réduire les ballonnements de gaz , le site recommande de boire directement à partir de votre verre plutôt que d'utiliser une paille , de consommer des boissons plates au lieu de versions gazeuses et d'éviter la gomme à mâcher et bonbons durs . Les aliments qui sont difficiles à digérer , comme le chou-fleur et les haricots , peuvent également contribuer à des ballonnements à gaz .
Irrégularité intestinale

Si vous ne passez pas régulièrement les selles , les déchets question peut être construit dans votre côlon , provoquant des ballonnements abdominaux . La racine de cette constipation peut être le manque de fibres dans votre alimentation , manque d'activité physique », tenant dans " ou l'utilisation de certains médicaments , selon MedlinePlus . Vous pouvez trouver un soulagement en choisissant des produits à grains entiers ainsi que des fruits et légumes au lieu du pain blanc , pâtes blanches et la restauration rapide . MedlinePlus recommande également l'exercice au moins trois à quatre jours par semaine et boire huit à dix verres d'eau par jour .