Comment construire un gymnase à domicile avec 500 $ ou moins

Soyons réalistes.

De toute évidence, nous rêvons tous d'une belle salle de fitness à domicile à la pointe de la technologie, dotée d'équipements cardio haut de gamme et de la dernière technologie de fitness interactive à couper le souffle. Cependant, nous n'avons pas tous l'espace ou le budget pour notre salle de fitness de rêve, même avec de faibles mensualités.

La bonne nouvelle est la suivante :il est possible de créer un espace d'entraînement à domicile simple et de qualité pour vous aider à rester en forme avec un budget de 500 $ ou moins ; avec un peu de créativité. Mais avant de commencer à penser à acheter des équipements de fitness bon marché ou d'occasion, n'oubliez pas que l'achat d'accessoires de haute qualité sur lesquels vous pouvez vous appuyer vous rapproche beaucoup plus de la salle de sport de vos rêves. Et, lorsque vous êtes prêt à investir dans ces grosses pièces cardio, vous savez où nous trouver.

Lorsque vous commencez à sélectionner votre équipement, il est important de garder à l'esprit les trois éléments principaux d'un entraînement complet :

1. Entraînement de force
2. Cardio
3. Mobilité/flexibilité

Vous voudrez planifier votre équipement de gym à domicile une catégorie à la fois. Identifiez comment vous aimeriez le plus vous engager dans des exercices de musculation, de cardio et de mobilité à la maison, puis effectuez les achats qui correspondent le mieux à votre plan de mise en forme. Lorsque vous aimez vos exercices, vous êtes plus susceptible de les suivre sur le long terme.

Équipement de musculation

Lorsqu'il s'agit de faire de la musculation à domicile, il existe une pléthore d'options d'équipement. Si vous souhaitez vous entraîner en soulevant des poids, pensez à :

• Un banc de musculation
• Barbells
• Haltères
• Kttlebells

Il existe également de nombreuses options d'accessoires qui permettent d'utiliser le poids de votre corps pour l'entraînement en force. Par exemple :

• Le kit de suspension pour la maison TRX
• Un rouleau abdominaux
• Une barre de traction
• Barres de pompes
• Renforceurs de préhension
• Bandes de résistance

Le kit de suspension TRX Home vous donnera un entraînement de musculation complet du corps à la maison en utilisant votre propre poids corporel. Le kit est de qualité professionnelle et se connecte à n'importe quelle porte ou barre de traction qui supporte le poids. D'autres accessoires de musculation peuvent compléter le kit TRX ou être achetés seuls.

Bien sûr, vous pouvez également faire un simple entraînement au poids du corps, qui ne nécessite pas beaucoup d'équipement. Pour vous sentir plus à l'aise avec ces exercices, cependant, vous voudrez peut-être vous procurer un tapis de yoga ou un tapis d'exercice plus épais pour faire vos entraînements simples au poids du corps.

Équipement cardio

Bien que vous puissiez trouver des équipements de fitness bon marché, la plupart des bons équipements cardio tels que les tapis roulants et les vélos d'appartement vous coûteront plus de 500 $. Ceux qui coûtent moins cher sont souvent de qualité douteuse, alors évitez-les lorsque vous construisez votre salle de sport à domicile.

Au lieu de cela, investissez dans des accessoires cardio moins chers qui vous permettront de faire un bon entraînement à la maison sans vous ruiner. Considérez :

Produits associés

TRX Xmount

TRX 39,99 $

Kit d'entraînement de suspension pour la maison TRX

TRX 199,95 $

SYSTÈME SWEAT TRX

TRX 189,00 $

Bandes de force en latex Gronk Fitness

Gronk Fitness 15,99 $

GILET COMMERCIAL AJUSTABLE XM 55LBS

XM Fitness 148,99 $

Corde de vitesse Gronk Fitness

Gronk Fitness 5,99 $

STEPPER AÉROBIQUE XM Fitness

XM Fitness 91,99 $

Disques de glisse puissants Element Fitness XL - 9"

Élément de remise en forme 22,99 $

Coussin d'équilibre bleu Jasmin Fitness

FITNESS AU JASMIN 22,99 $

Tapis d'équilibre Element Fitness

Élément de remise en forme 45,99 $

• Cordes de combat
• Balles d'équilibre
• Kit de circuit
• Ballons de gym/médecine
• Cordes à sauter
• Boîtes Plyo
• Gants de boxe
• Gilet lesté

Il existe une variété d'exercices que vous pouvez effectuer avec chacun de ces éléments pour augmenter votre fréquence cardiaque. Certains renforceront également votre endurance et votre entraînement en force en prime.

Équipement de mobilité

Bien que les séances d'entraînement cardio aident à augmenter la mobilité dans une certaine mesure, votre routine d'entraînement doit également inclure des exercices d'étirement pour garder votre corps flexible.

La musculation et les entraînements intensifs ont tendance à inciter les muscles à se contracter et à se contracter. Pour contrer cela, vous souhaitez également détendre et allonger vos muscles. Un moyen simple de devenir plus flexible est de faire des étirements seul ou en utilisant des accessoires. Les éléments suivants peuvent vous aider :

• Rouleau mousse
• Ballon de stabilité
• Tapis de yoga
• Sangles de yoga/bandes de fitness

Avec un peu de planification, vous pouvez créer un gymnase à domicile entièrement fonctionnel pour moins de 500 $. Une fois que vous aurez installé votre salle de sport, vous pourrez rester fort, en forme et flexible en toute sécurité et confortablement dans l'intimité de votre propre maison.

Et, lorsque vous êtes prêt à passer à l'équipement de fitness que vous voulez vraiment, demandez à votre magasin G&G Fitness Equipment des options de financement spéciales comme aucun acompte et des plans d'intérêt à 0% pour le meilleur équipement de fitness sur le marché avec des paiements mensuels abordables.

Si vous êtes prêt à franchir les prochaines étapes de votre parcours de remise en forme, contactez les experts de G&G Fitness Equipment dès aujourd'hui ou arrêtez-vous dans une salle d'exposition G&G Fitness Equipment et laissez-nous vous montrer pourquoi nous sommes le meilleur détaillant d'équipements de fitness spécialisés dans le nord-est.

---

Pourquoi choisir les équipements de fitness G&G