Comment se débarrasser des cuisses épaisses musculairement

fibres musculaires --- les petits brins qui composent les muscles dans le corps humain --- diffèrent en abondance de personne à personne , qui représente la forme musculaire de chaque personne . Les personnes atteintes de cuisses musclées ont une abondance de fibres blanches dans ce domaine , ce qui signifie que les cuisses vont devenir plus musclé avec moins de travail que d'autres parties du corps. Se débarrasser des cuisses musculairement épaisseur est physiologiquement impossible puisque vous ne pouvez pas changer la forme d'un muscle . Heureusement il existe des moyens pour cacher vos cuisses . Instructions
Le 1

Effectuer des exercices qui ciblent vos épaules (les muscles deltoïdes ) et les côtés de votre dos ( le latissimus ou " lats " ) . En construisant les fibres musculaires maigres qui composent ces groupes musculaires , vous développez votre musculature dans une forme plus symétrique . Cela remplit les domaines maigres en renforçant les muscles liés à correspondre aux cuisses , appelé aussi les quadriceps ou " quads " , mettant ainsi moins l'accent sur les cuisses .
2

Exercez vos lats en effectuant exercice comme pull-ups ou des lignes qui ciblent le dos. Si vous avez accès à un gymnase ou club de santé , utiliser une machine à ramer ou encore un membre du personnel compétent démontrer la bonne forme pour effectuer en toute sécurité des lignes . Pour ce faire vous-même, se tenir avec les genoux et les hanches légèrement fléchis , utilisez vos bras pour soulever un poids de la parole à votre poitrine .
3

Travaillez sur vos épaules en soulevant des poids sur votre tête , que ce soit à partir d'une position debout ou assise .
4

Effectuez ces exercices au moins deux fois par semaine avec au moins un jour entre les entraînements . Faire trois à quatre séries de 12 à 15 répétitions de chaque. Vous devriez voir des résultats dans les six à huit semaines.

Ne fonctionnent pas sur vos jambes beaucoup au cours de cette période. Cela signifie reculer sur la course ou le vélo ou tout exercice intense qui mettent l'accent sur ​​les jambes jusqu'à ce que vos épaules et le dos peuvent «rattraper» .