Bonne façon de plier une salle de sport totale

Le Total Gym est un équipement d'exercice à domicile qui utilise le poids de votre corps comme résistance. Il se compose d'un banc qui glisse et de câbles auxquels vous vous accrochez pour créer le mouvement. Pour un équipement aussi simple, le Total Gym n'est pas limité dans ses exercices. Il vous permet de vous déplacer dans une gamme complète de mouvements sous différents angles pour tonifier et renforcer l'ensemble de votre corps. Plus, lorsque vous avez terminé votre séance d'exercices, le Total Gym se replie pour un rangement facile sous un lit ou dans un placard.

Retirez tous les accessoires et fixations, y compris les ailes, jambes et flip chart.

Attachez le câble de la poulie du bras au dessous de la planche de glisse.

Relâchez l'attelage de sécurité et la goupille de sécurité de la colonne verticale.

Placez un pied sur la barre transversale arrière pour maintenir le Total Gym en place. Tenez le rail supérieur d'une main. Saisir le réglage en hauteur, goupille à dégagement rapide. Relâchez la goupille et abaissez lentement les rails. Posez-les sur la barre transversale arrière.

Retirez la goupille à ressort au bas du rail latéral gauche. Gardez la goupille retirée. Tenez le rail vertical avec votre autre main. Rabattez le réglage de la hauteur verticale vers le centre du Total Gym. Relâchez la goupille et entendez-la s'enclencher.

Positionnez la planche de glisse au bas du Total Gym. Tenez le haut de la planche de glisse et tirez doucement sur le Total Gym pendant que les rouleaux - situés près de l'arrière de la planche de glisse - glissent sur le sol et vers la barre transversale arrière. Arrêtez-vous quand il est à 12 pouces de la barre.

Faites rouler lentement les barres les unes à côté des autres pour plier complètement l'unité. Posez-le sur le sol et rangez-le sous un lit ou dans un placard.

Mises en garde

Tenez le haut de la planche à roulettes lorsque vous faites glisser le Total Gym fermé pour éviter de vous pincer les doigts.