Les avantages d'un réformateur de Pilates

Une machine Pilates réformateur prend votre routine de Pilates au niveau suivant en fournissant une résistance supplémentaire à votre séance d'entraînement . Il garantit également que vous êtes correctement positionné tout en passant par les exercices. Vous pouvez acheter un réformateur pour un usage domestique , mais il est recommandé que vous planifiez une séance en tête-à -tête avec un instructeur certifié de Pilates premier . Histoire

Joseph H. Pilates fonda la méthode d'exercice Pilates . Tout en travaillant avec des patients immobilisés pendant la Première Guerre mondiale , il a développé une série d'exercices qui renforcent la base à travers une machine , le réformateur , et travail au sol . Cadre
Temps

Vous aurez commencer à se sentir plus forte dans la première semaine de faire Pilates . Les résultats seront visibles dès le premier mois . Vous aurez besoin de s'en tenir au programme pour le long terme . Joseph Pilates a conçu plusieurs exercices différents , de sorte que l'entraînement n'est jamais le même et le participant ne devient jamais ennuyeux avec la méthode Pilates.

Avantages

Pilates peut améliorer votre posture , la force et la souplesse , ainsi que de réduire les maux de dos de la douleur , quand elle est pratiquée sur une base régulière .

Types

le noyau du Réformateur reste le même quel que soit le le type que vous achat . Réformistes peuvent être constitués de bois ou de métal . Ils auront soit des lanières de cuir ou des cordes. Ils peuvent être soulevées ou assis sur le sol .
Célèbre Cravates

Pilates est dit être pratiqué par Madonna , Minnie Driver , Sandra Bullock , Vanessa Williams , Jewel , Martha Stewart , Courtney Thorne- Smith , Shalom Harlow , Uma Thurman , Jennifer Aniston et Courtney Cox .