Donnez un coup de pouce à votre envie de remise en forme avec les équipements Pilates

Équipement d'exercices Pilates pour le fitness

Pensez fitness, pensez Pilates !

Changez votre routine de remise en forme en passant du tapis à l'appareil. Vous avez dû beaucoup écouter le Pilates ces derniers temps. Eh bien, le Pilates peut être considéré comme un exercice qui implique des mouvements contrôlés qui se concentrent sur le renforcement de l'ensemble de votre corps, en particulier de votre tronc.

Le Pilates se concentre sur le maintien de la posture, de l'équilibre et de la flexibilité - une manière analogue au yoga.

Il s'agit d'une séquence d'environ 500 exercices dont on dit qu'elle s'inspire de la gymnastique suédoise. La discipline du Pilates travaille principalement sur l'allongement et l'étirement de tous les principaux muscles du corps de manière équilibrée. Il améliore également la flexibilité, la force et l'équilibre ainsi que la conscience corporelle. Il est essentiel pour vous de consacrer toute votre concentration sur le point central pour contrôler votre corps par l'exercice. Chaque mouvement a un placement et un rythme appropriés en plus du modèle de respiration que nous suivons. Cela fonctionne très efficacement pour améliorer votre connexion corps-esprit. Lorsqu'on fait du Pilates, on est censé être constamment conscient de sa respiration et des mouvements de son corps.

En Pilates, les muscles ne sont pas travaillés pour s'épuiser, ce qui signifie qu'il n'y a ni transpiration ni effort. Juste une concentration intense est requise. L'entraînement Pilates comprend un certain nombre de séquences d'exercices qui sont censées être effectuées en répétitions assez faibles, généralement de cinq à dix fois, sur une session d'environ 45 à 90 minutes.

Voici pourquoi vous devriez donner un coup de pouce à votre désir de remise en forme avec l'entraînement Pilates :

• Puissance de concentration améliorée
• Amélioration de la stabilisation de la colonne vertébrale
• Force musculaire équilibrée de chaque côté du corps
• Amélioration du contrôle musculaire de votre dos ainsi que des membres
• Rééducation prévention des blessures liées aux déséquilibres musculaires
• Une conscience corporelle accrue avec une meilleure gestion du stress et une meilleure relaxation
• Prévention des blessures musculo-squelettiques

Le Pilates peut vous aider à être en meilleure santé et, éventuellement, faire de vous un être humain plus heureux. Il met au défi les capacités physiques de chacun en mettant l'accent sur vous rendre plus sain et motivé. Avec l'exercice Pilates, vous obtenez un corps équilibré complet dans la forme souhaitée pour maintenir vos activités quotidiennes pendant de nombreuses années à venir.