Pourquoi les futures mamans devraient faire du Pilates prénatal

Partout, les futures mamans modernes adoptent une approche globale de la santé et de la forme physique pendant la grossesse. En ajoutant le Pilates prénatal au régime typique des cours d'accouchement, les nouveaux parents trouvent que l'accouchement et le rétablissement sont un processus beaucoup plus facile.

Le bon exercice pendant la grossesse peut être tout aussi précieux pour le corps que la prise de vitamines prénatales ! Les avantages du Pilates sont infinis avec des avantages physiques, émotionnels et esthétiques.

Avantages du Pilates prénatal :

• Augmenter l'énergie, la force et l'endurance
• Minimisez l'inconfort pour un accouchement plus doux et plus confortable grâce à des techniques de respiration et de contrôle musculaire
• Augmenter la diffusion
• Améliorer la relaxation
• Minimisation des vergetures et des varices
• Un retour plus rapide à un physique sain avant bébé