Cause de supination

Vous êtes une entorse de la cheville . Vous n'êtes pas maladroit et vous ne faites pas glisser vos pieds quand vous marchez, encore vos chevilles semblez tourner lorsque vous y attendez le moins , même lorsque vous êtes en faisant attention . Le problème n'a probablement rien à voir avec la façon dont la lumière vous êtes sur vos pieds ou comment gracieuse que vous soyez. Vous pouvez , en fait, être un supinateur . Définition de supination

Pour comprendre les causes de la supination , vous devez d'abord comprendre sa définition . Supination se produit lorsque le pied se déroule à l'extérieur au cours d'une marche ou la course foulée ; ce qui provoque la jambe de tirer sa révérence et le talon de tourner en direction de l'organisme . Quand une personne supinates , le pied permet une absorption de choc insuffisante pour la jambe . Dans le même temps , les muscles de la jambe sont serrés et deviennent serrés comme ils tentent de s'adapter à la position non naturelle du pied .

Causes de supination

hérédité est la principale cause de la supination . Le gène de hautes arcades , si hérité d'un membre de la famille immédiate ou un ancêtre , représente la plupart des cas . Le site internet , notre réseau de la santé suggère que la position du pied développer in utero peut aussi être une cause . Autres raisons de supination peuvent être des troubles neuromusculaires , la faiblesse des muscles de la jambe et les ligaments faibles de précédentes entorses de la cheville .

Symptômes causés par Supination

Le pied en supination ne peut pas permettre l'absorption de choc approprié pour le bas de la jambe ; ce qui provoque une périostite tibiale , la faiblesse de la cheville et des problèmes de genou et de la hanche . Parce que le corps est une chaîne , chaque partie lié directement à un autre , supination peut aussi causer de la douleur dans les zones du corps ne sont pas directement associés à la marche ou la course . La lombalgie peut se produire en raison d'un déséquilibre dans les muscles de la hanche . Ceci, à son tour , entraîne une mauvaise posture , qui effectue alors le cou, le dos , la poitrine , l'abdomen et les muscles du tronc .
Simples Accueil Tests pour Supination

Si vous soupçonnent que vos muscles sont devenus déséquilibré en raison de supination , vous pouvez facilement tester vous-même à la maison . Le test de pied humide est une des méthodes les plus courantes pour déterminer le type de pied . Mouillez vos pieds soigneusement, puis monter sur un morceau de papier d'emballage brun ou une serviette en papier très solide . L'utilisation d'un stylo ou un crayon imperméable à l'eau , tracez le contour de votre pied . Si vous foot print montre l'avant du pied et talon arrière , mais aucun arc , ou tout simplement un mince ruban de voûte, vous êtes probablement un supinateur . En outre, vérifiez vos chaussures pour voir si elles sont usées plus à l'extérieur qu'à l'intérieur .
Traitement pour les effets de la supination

enfants de moins de 5 , dont la muscles et les os sont en début de croissance , peuvent avoir leurs problèmes de supination corrigées par un médecin . Le traitement pourrait inclure des accolades , la thérapie physique et de l'exercice . Pour les adultes , amortissement des chaussures de sport et semelles pour chaussures de la rue peuvent être achetés à la plupart des magasins de chaussures de sport . Les pharmacies et les pharmacies vendent également des semelles pour chaussures de ville . Pour les problèmes de supination plus graves , le médecin peut prescrire une orthèse spéciale .
Avertissement pour retarder le traitement pour les enfants

Parce que la génétique sont une cause majeure de pied supination , les enfants ne font pas dépasser le problème . Si vous reconnaissez que votre enfant est un supinateur , n'attendez pas pour voir si le problème se corriger . Si l'enfant est traité suffisamment tôt, l'état pourrait être améliorée ; attendre trop longtemps pour le traitement pourrait signifier que la supination deviendra un élément permanent de la vie de votre enfant .
Conclusion

Seulement 5 à 10 pour cent de la population éprouve pied supination , mais il est encore une condition facile à reconnaître et à traiter. Consultez d'abord votre médecin pour obtenir des conseils sur les orthèses et vous demander si vous êtes un bon candidat pour amortissement des chaussures de sport et semelles . Ne pas courir ou faire du jogging si vous vous rendez compte que vous êtes un supinateur jusqu'à ce que vous avez reçu un traitement .