Crampons et douleur aux pieds

Du niveau des jeunes aux rangs professionnels, allez à un match en plein air et vous verrez probablement les joueurs porter des crampons aux pieds. Cette chaussure spécialisée a ses utilisations et ses avantages, mais une mauvaise utilisation, le dimensionnement et les ajustements peuvent rendre le jeu douloureux pour le joueur. Sans considérations appropriées, le port de crampons peut entraîner des douleurs aux pieds.

Crampons

Base-ball, Football, le football, Le golf de crosse et le cyclisme de compétition sont des exemples de sports de plein air qui utilisent des crampons aux pieds des joueurs. Chacun de ces sports nécessite un type de crampon différent qui est conçu pour la surface de jeu et les types de mouvement requis des joueurs. Le dictionnaire en ligne de l'Université de Princeton définit les crampons comme des « chaussures avec des projections de cuir ou de métal sur les semelles ». Les crampons gagnent en adhérence ou en traction sur le terrain de jeu pour permettre à l'athlète de performer. Ils fournissent également un soutien et un contrôle.

Douleur au pied

Le pied a 26 os, 33 articulations et des centaines de muscles et ligaments, il y a donc beaucoup de zones qui peuvent causer de la douleur. La douleur au pied peut être ressentie sur n'importe quelle partie du pied, haut ou bas, orteils au talon. Comme les pieds sont nécessaires à la mobilité et à l'aller et au retour des lieux, une blessure ou une douleur intense au pied peut être dévastatrice pour la qualité de vie. Certaines douleurs aux pieds comme les fractures et les infections peuvent entraîner des dommages à long terme ou une invalidité si elles ne sont pas traitées. Les douleurs aux pieds sont souvent dues à des chaussures mal ajustées.

En forme

Pour éviter les douleurs aux pieds causées par les crampons, un bon ajustement est essentiel. Assurez-vous de connaître la taille de la chaussure spécifique au sport avant de prendre une décision. Par example, les chaussures de football sont dimensionnées comme des chaussures ordinaires, mais peuvent être plus étroites au sommet de la chaussure. Les chaussures en cuir s'étirent davantage après l'usure, elles doivent donc être bien ajustées lorsqu'elles sont essayées initialement. N'achetez jamais et n'essayez jamais de porter des chaussures trop petites ou qui cramponnent une partie du pied lors de l'essayage dans le magasin. Le talon d'un crampon de baseball doit être bien ajusté, mais ne frottez pas l'arrière du talon et la partie la plus large du pied doit s'adapter confortablement.

Blessures

Les formes courantes de douleur au pied dues aux crampons comprennent la douleur au talon comme la fasciite plantaire, Blessures au tendon d'Achille, entorses et ampoules à la cheville. Les entorses sont des ligaments étirés ou déchirés qui peuvent résulter d'un pivotement ou d'un pied coincé en essayant de se déplacer dans une autre direction. La fasciite plantaire est une inflammation de la plante du pied qui peut être causée par des chaussures sans rembourrage ou des chaussures mal ajustées. La sensation de brûlure peut être douloureuse. La fasciite plantaire peut également causer des douleurs à la voûte plantaire. Les ampoules résultent de chaussures qui ne sont pas bien ajustées et qui frottent la peau du pied à vif.

Considérations

Les crampons doivent toujours être rodés avant d'être portés dans un environnement de compétition. Un match n'est pas le meilleur moment pour essayer une nouvelle paire de crampons. Si vous avez des problèmes de cheville préexistants, parlez à un podiatre avant de porter des chaussures à crampons. Les enfants ne doivent pas porter de crampons usagés. La plupart des problèmes de douleur aux pieds peuvent être traités avec des soins personnels à la maison. Gardez le poids sur le pied aussi souvent que possible. Utilisez un sac de glace pendant 15 à 20 minutes trois fois par jour et un pansement compressif pendant la journée pour réduire l'enflure. Gardez également le pied surélevé pour réduire l'enflure. Couvrez les ampoules avec des bandages pour éviter les infections et les irritations.