Comment perdre du poids de bébé comme Kerri Russell

Keri Russell est une actrice célèbre et star de cinéma petite qui a récemment donné naissance à son fils River. Bien que Keri est naturellement petite , elle a beaucoup de trucs et astuces pour équilibrer la maternité et la perte de poids le long du chemin . Choses que vous devez
machines de Pilates ou vidéo
terrain accidenté pour des promenades quotidiennes
Un mode de vie actif et de légumes frais , les œufs et les fruits de porte-bébé de soutien
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Faites Son corps
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Restez réaliste quand il s'agit de perdre quelques livres de grossesse après l'accouchement. Bien que Keri a été photographié à la recherche mince et athlétique un post-partum peine deux semaines , le corps de la femme moyenne prend du temps pour revenir à une taille sain .
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Restez actif pendant la grossesse comme Keri , en continuant l'exercice modéré . Keri maintenu en forme par l'alternance entre de longues heures des séances d'entraînement sur ​​les machines de Pilates (appelé " Reformer " ) tous les autres jours , et tous les jours 20 minutes promenades autour d'un parc vallonné près de son domicile .

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Ne activé dans votre vie de tous les jours, surtout quand on travaille avec un calendrier de la parentalité occupé . Bien que Keri saute souvent des séances d'entraînement quotidiennes , elle marche tous les jours ( de courses ) et porte le poids de son fils . Simplement en utilisant le poids de votre bébé ( dans une poche ou un porte-bébé ) tout en restant actif peut aider à brûler des calories tout au long de la journée.
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tout dans la modération manger . Keri est elle-même décrit comme naturellement mince , mais elle bénéficie également des choix sains d'aliments tels que les légumes , les œufs et salade . Elle apprécie la nutrition encore plus parce qu'elle allaite et elle saute desserts et bonbons malsains chaque fois que possible .
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Essayez allaitement post-partum pour aider à réduire le poids et brûler des calories . Bien que Keri cité l'allaitement maternel et de bons gènes que l'aide principale de sa perte de poids pour les nouvelles mères qui ne peuvent pas allaiter continuer à payer la même attention à une bonne nutrition . Essayez de traiter votre corps avec soin et l'équilibre après l'accouchement et vous vous sentirez beaucoup en peu de temps .