Comment faire de base Cardio Exercices pour enfants

enfants qui jouent aux jeux vidéo toute la journée peuvent avoir besoin d' un peu de motivation pour obtenir leur rythme cardiaque et profiter des exercices . Lorsque vous vous impliquez et faire l'amusement de processus pour vous tous , les enfants apprennent que d'être en forme et un mode de vie sain est plus facile et plus agréable que ce qu'ils peuvent penser . Instructions
Le 1 jeux

de jouer avec vos enfants . Tournez-vous vers les standby vieux vous souvenez peut-être de votre propre enfance comme tag , cache- cache ou le coup de la boîte. Disposer relais pour les enfants , comme une délocalisation de cône ou de petits obstacles qui obtiennent des enfants qui courent et inspirent compétition amicale .
2

Inscrivez vos enfants pour une équipe de sport organisé . Vérifiez votre communauté locale pour obtenir des informations sur ce que sont disponibles les sports et les restrictions d'âge qui peuvent s'appliquer . Recherchez votre succursale locale de la YMCA si aucune équipe parrainés par la communauté sont disponibles .
3

inclure les enfants dans votre propre routine de conditionnement physique . Prenez le temps de la famille des promenades ou des jours de vélo à la piscine pour permettre à vos enfants de bénéficier de ces exercices de cardio . Inspirez vos enfants à garder remise en forme comme une priorité dans leur vie , en leur montrant l'importance de l'exercice est de vous .
4

Marchez avec vos enfants sur des hausses de plus de sentiers panoramiques . Gardez excités au sujet de leur condition physique de vos enfants en transformant votre excursion dans une aventure . Trouver différents types de la faune sur le chemin et aider vos enfants à apprendre sur quels types de créatures vivre près de votre propre maison .