Bonnes vélo équitation extérieur qui vous aident à perdre du poids

Faire de la bicyclette à l'extérieur pour le transport a été statistiquement liée à la perte de poids . Le Centre pour l'avancement de la santé signale que l'utilisation de vélos pour des choses comme se rendre au travail conduit à une diminution du gain de poids chez la plupart des adultes . La recherche, publiée par l'American Journal of Preventive Medicine , a indiqué que le gain de poids est conforme à des gens qui font la navette en voiture, même si l'exercice était une partie intégrante de leur routine . Trouver des façons d'intégrer la bicyclette dans votre vie peut être une manière très naturelle à maintenir un poids santé , perdre du poids supplémentaire , et de garder vos muscles en bonne santé et actif. Choisir le bon vélo pour cette activité dépend de ce que les activités que vous trouvez le plus agréable . Vélos Croisière

Vélos Croisière sont le vélo d'entrée de gamme pour de nombreux coureurs . Ces vélos sont simples et encouragent une position de conduite droite pour le confort sur ​​de courts trajets . La plupart des vélos cruiser sont une seule vitesse , ils sont donc un défi à pédaler de grandes collines depuis le rapport de vitesse est constante . Cependant , dans les manèges plats , ces vélos sont luxueux et lisse . Choisir un vélo cruiser si vous êtes juste entrer dans le cyclisme et le vouloir, un tour facile et confortable qui ne cassera pas votre banque . Cruisers viennent dans une variété de choix de style et de configurations de châssis pour un look unique.
Route Vélos

Vélos de route sont le vélo par excellence pour les excursions de la chaussée . Géométrie de vélo de route est plus agressif qu'un vélo cruiser , avec des lignes nettes et une position légèrement vers l'avant pour monter un transfert du pouvoir ergonomique et un bon aérodynamisme . Ils peuvent être fabriqués à partir d'acier , de l'aluminium , la fibre de carbone , et d'autres alliages tels que le titane , et ils offrent une grande variété de configurations . La plupart offrent plusieurs vitesses pour faire la transition entre les collines plus efficaces . Vélos de route sont idéales pour les déplacements , course de vélo , des promenades de charité , et peuvent même être mis en place avec des supports ou des sacs à l'épicerie et les voyages.

Le VTT
< vélos p> montagne sont adaptés pour les sentiers de montagne et de liquidation des pistes cyclables . Ils ont des roues plus agressives et des pneus pour une meilleure adhérence et la portance , et ils comportent souvent des cadres difficiles avec l'absorption de choc pour l'une ou les deux roues . Le VTT est idéal pour les cavaliers confirmés qui veulent se battre avec un tour plus technique et passionnant . Les nombreux styles de cadre , les dimensions et les matériaux de cadre signifie un vélo de montagne peut être adapté aux activités et aux capacités d'un cavalier spécifique .
VTC

Vélos hybrides , également connue que des vélos de fitness , ressembler à vélos de route dans leurs dimensions et position de conduite , mais ils ont des traits de vélos de montagne à accueillir un large éventail de conditions de conduite . Ces vélos polyvalents disposent d'un jeu de roue plus élevé pour les plus gros pneus et des jantes plus sévères et auront parfois un absorbeur de choc dans la fourche avant . La plupart des vélos hybrides ont des barres plates comme un vélo de montagne , et ils peuvent être configurés avec des supports pour la tenue des sacs de vélo . Vélos hybrides sont adaptés pour les riders intermédiaires qui veulent la stabilité d'un vélo hors route sur leur itinéraire particulier .
L'aide d'un vélo pour la perte de poids

Bien que tous ces vélos vous aideront à obtenir l' exercice en plein air qui peut conduire à la perte de poids , trouver le bon vélo pour répondre à vos besoins est important d'encourager vous-même pour faire du vélo une partie de votre vie . Choisir un vélo qui est approprié pour les conditions que vous attendez de rencontrer. Un expert compétent à votre magasin local de vélo peut aider à la taille de cadre de vélo à votre type de corps et les dimensions de sorte que le vélo que vous choisissez s'adapte correctement et en toute sécurité . Le mieux vous vous sentez sur votre vélo , plus vous serez enclin à prendre la route ou d'un sentier et le bâton avec votre programme de perte de poids .