Comment se débarrasser de gros ventre avec des exercices de simulation

La combustion des graisses de l'estomac nécessite d'augmenter votre calorique total brûler pour faire fondre la graisse de votre corps tout entier . Combinaison renforcement et des exercices cardio non seulement brûler les graisses , mais construire le tissu musculaire à tonifier et raffermir partout. Les exercices de simulation sont ceux qui imitent les mouvements de la vie réelle et à maximiser votre capacité à brûler les graisses , la fonte des graisses du ventre. Instructions
1

Begin Mountain Climbers dans une planche ou position pushup , avec vos mains sur le sol un peu plus large que vos épaules et vos pieds environ la largeur des hanches . C'est un mouvement de balance qui engage votre cœur comme un stabilisateur .
2 Démarrer à partir d'une position de planche ou enfoncement .

Pliez votre genou pour apporter une jambe en avant sous votre hanche et vers votre coude , laissant l'autre jambe droite derrière vous . Concentrons-nous sur le maintien de votre noyau engagé et ne pas augmenter votre arrière .
3

Retour de la première étape à la position de départ et mettre la jambe opposée vers l'avant . Pour engager votre cœur encore plus , amener le déplaçant vers l'avant jambe pour le coude opposé , travailler vos muscles obliques et minceur de votre taille .
Aller Squats
4

permanent avec votre pieds largeur des épaules , la charnière à votre taille et pliez les genoux pour venir en position accroupie .
5

l'accent sur le maintien de votre noyau engagé, utilisez vos jambes pour vous alimenter de façon explosive à la hausse , se redressant votre entière corps et levant les bras , et la cause de vos pieds quittent le sol .
6

terre doucement, plier les genoux comme vous le faites et de la terre sur l'ensemble de votre pied . Lorsque vous atterrissez , plier automatiquement votre corps dans la position de départ .