Comment calculer Miles par minute pour l'exécution

Course à pied est un moyen efficace de perdre du poids , se mettre en forme et de créer un sentiment de bien -être . Le suivi de votre vitesse de course peut vous aider à fixer des objectifs réalisables . Surveillance nécessite peu plus d'un chronomètre et une promenade le long de votre itinéraire de course . Enregistrer le temps qu'il vous faut pour compléter votre course permettra de déterminer votre vitesse . La vitesse de course est une fonction de la distance parcourue et le temps qu'il vous faut pour faire fonctionner cette distance. De calculer votre vitesse sur une base régulière vous aidera à garder une trace de vos progress.Things Vous devez
Calculatrice de Kilométrage de chronomètre
Afficher Instructions
1 < p > Convertir le temps enregistré sur le chronomètre de la minute-seconde format de chronomètre ( 00:00) au total seconds.Multiply les minutes par 60 et ajouter les secondes pour obtenir un temps total en secondes . Par exemple , un temps de lecture de 6h08 est ( 6 x 60) + 8 = 368 secondes .
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diviser le temps total en secondes par 60 pour obtenir un temps total en minutes décimales . Par exemple , 265 secondes équivaut à 265 /60 ou 4,42 min .
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Mesurer la distance parcourue à l'aide du compteur kilométrique de votre véhicule . Alternativement , un podomètre ou logiciel de la carte numérique peut être utilisé pour mesurer la distance de la course .
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Diviser la course totale de la distance en miles par le temps total en minutes décimales prises pour compléter la distance . Cela donne la vitesse de défilement en miles par minute . Par exemple , si vous exécutez 2.5 miles en 15h06 minutes, puis votre vitesse de course sera 2.5/15.1 = 0,17 miles par minute.