Comment calculer Miles par heure pour la marche

Marcher est une façon saine de renforcer votre programme d'exercice . Mais comment pouvez-vous savoir à quelle vitesse vous marchez ? Juste comment rapide est votre balade de 20 minutes à pied ou hourlong ? Avec une bonne montre , un podomètre , un ruban à mesurer et une calculatrice , vous pouvez facilement déterminer combien de miles vous marchez par heure. Choses que vous devez
chaussures de marche
podomètre
regarder
bande
calculatrice
Voir Instructions
Calcul des miles par heure
mesure 1

Prolonger une bande de mesure le long de la chaussée . Prenez au moins cinq étapes normales , puis enregistrer la distance en pieds vous marchiez . Divisez cette distance par le nombre d'étapes que vous avez pris . Ceci est votre longueur de foulée moyenne .
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Partez pour une promenade . Porter un podomètre et réglez-le dès que vous commencez . Vous pouvez marcher une piste qui a des marqueurs de mile ou de suivre un chemin qui est une distance spécifique.
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Vérifiez le temps lorsque vous démarrez et écrire. Ou utiliser un chronomètre pour enregistrer quand vous commencez ..
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Arrêtez marche . Arrêtez votre chronomètre et votre podomètre , et d'écrire leurs lectures . Si vous utilisez une veille régulière et un sentier avec des marqueurs de mille ,
enregistrer votre temps de finition et les miles marqués à votre point d'arrivée .
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Soustraire votre temps de démarrage de votre heure d'arrivée pour calculer le temps que vous passé la marche ( si vous n'utilisez pas un chronomètre ) . Par exemple, si vous avez commencé à 9 heures et fini à 10h30 , 09h00 soustraire à partir de 10h30 pour une réponse de 90 minutes passées à marcher.
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Multipliez votre dernière lecture podomètre la longueur de foulée dans les pieds de déterminer la distance que vous avez parcourue . Divisez ce chiffre par le nombre de pieds dans un mile ( 5280 ) , et vous avez combien de miles vous avez parcouru .
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Diviser le nombre de miles que vous marchiez par le temps passé à marcher. Par exemple , si vous marchais 3 miles en une heure et demie , diviser 3 par 1,5 pour une vitesse de marche de 2 miles par heure .