Comment pratiquer Hula Hoop

Hula Hoops ont longtemps entretenu adultes et les enfants . Cependant, il ya ceux pour qui l'activité ne vient pas naturellement . Avec un peu de travail , cependant, et en suivant quelques techniques , vous pouvez améliorer votre capacité de hula hoop.Things Vous devez
Hula hoop
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Le 1 Enfants devrait utiliser un petit cercle .

Choisissez la taille cerceau de hula correct pour de meilleurs résultats . Les enfants doivent choisir un cercle plus petit , tandis que les adultes peuvent utiliser un plus grand, cerceau grandeur hula . Pensez à essayer un cerceau avec du sable ou de l'eau à l'intérieur, ou peut-être une moyenne pondérée des hula hoop de sport , comme des cerceaux plus lourds peuvent être plus faciles à garder en l'air.
2 Assurez-vous qu'il ya beaucoup de place .

Tenez-vous sur un terrain plat avec beaucoup d'espace autour de vous pour le mouvement. Portez des chaussures confortables ou pieds nus si la surface du sol est agréable. Obtenir une bonne adhérence avec vos pieds peut être utile .
3 Placez le cerceau contre votre dos pour commencer .

Tenir le cerceau contre votre dos , juste au-dessus de la taille. Plantez vos pieds fermement sur le sol , juste un peu plus que la largeur des hanches .
4 Poussez le cerceau autour de votre taille .

Placez un pied légèrement devant l'autre . Donnez le cerceau une poussée rapide autour de votre taille , votre poids bascule simultanément dans les deux sens sur chaque pied avec vos genoux légèrement pliés.
5 succès peut venir plus facilement en suivant quelques étapes simples .

Focus sur votre centre de gravité - le torse - tout en déplaçant votre poids que vos hanches pivotent légèrement dans une forme ovale de garder le cerceau en mouvement. Maintenir un rythme rapide pour maintenir l'élan de la frette va . Réglez vos pieds dans une position plus large ou plus courte , selon les besoins .