Vélo de route douleur au genou
douleur à l'avant du genou vient d'un siège qui est trop faible ou trop en avant . Ajustez votre selle cinq millimètres à la fois et monter dans votre nouveau poste avant de régler de nouveau .
Postérieur douleur au genou
douleur derrière le genou est habituellement de une selle qui est trop haut ou trop loin .
Medial Knee Pain
Lorsque les fluctuations du genou vers l'intérieur tout en pédalant , il provoque des douleurs dans le genou . Pour corriger cela, déplacez votre taquet vers l'intérieur de votre chaussure .
Latéral du genou douleur
douleur sur l'extérieur du genou vient de genoux qui s'évasent en pédalant . Corrigez douleur latérale en déplaçant votre taquet vers l'extérieur de votre chaussure . D'après-course étirements peuvent soulager la bandelette de Maissiat (ITB ) de la douleur .
Inégalité de longueur
Si vos jambes sont inégaux , ajuster votre position de la selle sur la base du genou qui dérange vous.
float
Pédales qui ne permettent pas suffisamment de rotation du talon , ou « float », peuvent causer des douleurs sur les côtés des genoux .