Techniques pour le 200 mètres Sprint

Le tableau de bord de 200 mètres est l'une des courses les plus difficiles pour les sprinters dans une compétition d'athlétisme . Alors que le sprint de 100 verges est un sprint tout en ligne droite et le 400 mètres est une épreuve d'endurance mélangé avec la vitesse, la 200 se situe entre et apporte sur les décisions stratégiques sur la façon difficile de sortir et comment gérer une voie difficile affectation lors de l'exécution de la tour . Le rythme est plus difficile à évaluer dans le 200 . Depuis le 200 mètres est généralement exécuté en plusieurs tours , le conditionnement est un autre ingrédient clé et la saison longue préparation est essentielle . Beaucoup des plus grands succès de 200 sprinters le train avec les coureurs de 400 mètres . De tous les sprints , le 200 peut être l'événement le plus stratégique et l'exécution d'un bon plan fait toute la différence . Ouvrir rapide

Les 30 à 40 premiers mètres de la course doivent être exécutés à plein régime , avec le coureur se lever à pleine vitesse le plus rapidement possible . La course ne sera pas décidé dans les premières secondes , mais il peut être perdu si un coureur sort des blocs trop lentement . Une fois que le sprinter sortir à toute vitesse , il sera en mesure d'arpenter le reste de la course à partir d'une position de force au lieu de le dépenser à courir les dirigeants .
Le milieu de la course
Photos

Une des parties les plus difficiles de 200 mètres vient quand les coureurs sont sur- exerçant eux-mêmes par le tour . Il n'est pas possible de faire fonctionner à 100 pour cent de la vitesse maximale pour l'ensemble de 200 , donc la clé est de comprendre comment l'APCE . L'athlète de succès a la capacité de glisser dans la section du milieu de la course , laissant un style de course détendu porter la vitesse tandis que d'autres coureurs quittent leur meilleure énergie dans le virage. Il pourrait être difficile de voir les coureurs semblent être en passant par sans essayer de les chasser , mais être le premier à 150 mètres n'a pas gagner la course . Patience et le contrôle sont essentiels dans la section centrale de l'événement .

Finir les

Deux choses sont en jeu comme les 200 têtes dans la dernière ligne droite . Les visages des coureurs racontent une grande histoire comme les premiers signes de tension se montrer à la face . Les coureurs les plus réussies ont la capacité de garder leurs muscles détendus , tout en accélérant de nouveau à pleine vitesse , puis la mener à la ligne d'arrivée . La tendance naturelle est d'essayer trop dur , et le résultat de tout cela est une souche qui ralentit effectivement le rythme du coureur . La capacité à courir vite sans surmener est la clé pour gagner à 200 mètres .