La perceuse sans contact « Star » pour le conditionnement et la vitesse !

Dans l'article de blog d'aujourd'hui, nous parlons d'un autre excellent exercice sans contact appelé « The Star Drill ». C'est un excellent exercice sans contact pour mettre les joueurs à l'aise avec « aller » sur le ballon, ce qui permet d'éviter les appels de hors-jeu à leur encontre.

Exercice de football sans contact :l'exercice des étoiles

REMARQUE :Vous voulez être sûr de parcourir cet exercice avec vos athlètes, sinon ils vont simplement courir et toucher des cônes au hasard. En outre, vous voulez leur expliquer dans quelles circonstances vous devez changer de direction comme celle-ci dans un jeu.

• Touchez le cône à droite, puis touchez le cône à gauche.
• Terminez en touchant le cône au bout.
• Descendez, voler la base. Mets ta main au sol, et assurez-vous que vous creusez toujours avec votre main sur le sol.
• Assurez-vous toujours de changer de direction.

Ne vous inquiétez pas du décompte rapide, concentrez-vous plutôt sur l'utilisation d'une sorte de signal de mouvement pour déclencher le début de l'exercice.

Si c'est une pratique défensive, n'utilisez pas de sifflet ou d'ordre « go ». Utilisez un signal visuel. Assurez-vous de leur apprendre à aller sur le ballon. Si vous leur apprenez à exécuter une commande « aller » dans un exercice, ils vont passer une commande "go" dans un jeu. Et puis vous allez être hors-jeu et ce sera de votre faute.

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