Livres sur Triathlon Formation

Que vous soyez un débutant ou un triathlète expérimenté , la formation pour un triathlon est une entreprise qui nécessite un engagement et dévouement . Il n'est pas toujours facile de maintenir la motivation , élaborer des plans de formation ou de trouver toutes les informations dont vous avez besoin pour participer à des triathlons , mais il ya beaucoup de livres sur le marché qui peuvent fournir une multitude d'informations . ' S livre de la Bible formation

Joe Friel ' s Le triathlète " Bible Training ' s Le triathlète " est la référence la plus complète pour les triathlètes de tous niveaux , dit triathletesports.com . Friel lui-même est un entraîneur certifié USA Triathlon et a été entraîneur des athlètes d'endurance depuis 1980 , selon Barnes & Noble . Le livre offre un aperçu de tout ce que les triathlètes doivent s'entraîner et de compétitionner - la planification de votre saison de triathlon , l'organisation de séances d'entraînement , la préparation de la course et l'élaboration d'un plan de formation spécifique pour vos objectifs et vos capacités. Friel écrit sur ​​la nutrition pour les triathlètes , la musculation , la natation , la course et les techniques de vélo , et après l'entraînement ou la récupération de la course. Bien que le livre couvre de nombreux aspects de triathlon , l'attention au détail n'est pas perdu, et entrer dans sa troisième édition , ce livre s'est avérée indispensable pour les triathlètes à tous les niveaux du sport .

Triathlons pour femmes

Sally Edwards , porte-parole national pour l'ex- Triathlon Series Danskin et le Trek Women Triathlon , a écrit un livre complet pour les femmes triathlètes appelé " triathlons pour les femmes . " Après avoir entraîné des femmes par des triathlons depuis plus de 20 ans, le livre est rempli de conseils et de formation des conseils utiles . Le livre comprend des plans de huit semaines de formation pour les triathlètes de tous niveaux, allant des débutants aux niveaux observés ; exercices d'entraînement pour la natation, le vélo et la course à aider à améliorer votre forme et la technique , et des conseils sur la préparation pour le jour de la course , ce qui à emballer et à ce que à quoi s'attendre pendant le triathlon .

Soyez Fer Fit

un triathlon Ironman se compose d'un 2.4 - mile - eau ouvert bain, une balade à vélo de 112 mile et un marathon de 26,2 mile . Cette épreuve d'endurance nécessite un certain niveau de forme physique , et ' s entraîneur Ironman Don Fink " Soyez Fer Fit" décrit les plans de formation , des conseils et des techniques pour développer ce niveau de forme physique . Même si un Ironman n'est pas dans votre triathlon avenir, ce livre est une ressource utile . Barnes and Noble décrit le livre comme ayant chapitres sur les compétences de gestion du temps , des cycles de formation , la formation de la fréquence cardiaque , des programmes de formation de l'échantillon , les techniques de transition et des conseils d'engins de triathlon , la nutrition et l'établissement d'objectifs . Quel que soit votre niveau de forme physique ou l'état de triathlète , ce livre peut aider à améliorer votre condition physique et de l'aide dans votre formation de course .
Lent Fat triathlète

intéressé à faire un triathlon mais peur que vous êtes hors de forme ? Pensez-vous que tous les triathlètes sont ces individus , maigres super- sport ? Ce livre vous fera repenser ces hypothèses . "Slow Fat triathlète " par Jayne Williams est la décision de environ une femme d'entrer dans un triathlon après des années de mauvaise santé et de l'obésité , et comment elle est devenue accro à ce sport , malgré ne pas ressembler à un triathlète "typique" . Écrit d'une voix pleine d'humour de la conversation, le livre est rempli d' anecdotes Williams de mésaventures de formation , des conseils d'équipement et d'encouragement . Le sous-titre du livre est " Vivez vos rêves de sport dans le corps que vous avez maintenant , " et le livre montre comment faire exactement cela , tout en s'amusant .