Chance du débutant :que dois-je porter pour mon premier triathlon ?

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Débutant comme un vrai débutant, le plus grand mystère des vêtements de triathlon est celui des vêtements de course (insérez de la musique effrayante ici !). C'est la question brûlante pour les nouvelles filles et les gars, bien sûr. Comme le bal, mais avec des vélos. Qu'est-ce que je porte pour mon premier triathlon ?

Il s'avère qu'il existe un secret qui vous aidera à découvrir les vêtements de triathlon – voici !

Trouvez UNE chose à porter. Mettez-le avant la baignade. Ensuite… vous nagerez. Vous ferez du vélo. Et tu vas courir. Vous récupérerez votre médaille et les collations d'après-course. Et puis enlevez-le quand vous rentrez chez vous.

(Êtes-vous encore confus ?) D'accord, voici le scoop avec les vêtements de triathlon.

Dans un triathlon, vous voulez porter ce qu'on appelle une combinaison de triathlon ou un kit de triathlon (un combo haut/bas) conçu pour être porté à la natation, au vélo et enfin à la course. En d'autres termes, vous ne l'enlevez pas !

À l'exception de la combinaison (si nécessaire), vous n'avez pas besoin de mettre d'autre vêtement.

Cela signifie également que vous avez besoin de pas enlevez tous vos vêtements. Vous portez votre combinaison (si besoin) par dessus de votre combinaison/kit de triathlon. Après la baignade, vous enlevez la combinaison, mettez votre casque et vos chaussures de vélo et vous êtes prêt à partir. Vous portez votre combinaison/kit de triathlon en dessous. Vous ne devriez jamais (jamais) montrer vos goodies dans la zone de transition.

Résumé :la combinaison de triathlon est SOUS la combinaison.

Une combinaison/kit de triathlon est généralement fait d'un matériau qui évacue l'humidité et comporte un petit coussin dans le short pour le cyclisme. Le coussin est fin, contrairement à la peau de chamois épaisse pour le cyclisme, vous voudrez donc passer du temps sur votre vélo en le portant à l'avance afin de vous habituer à moins de rembourrage.

Lorsque vous aurez fini de nager, vous serez trempé, c'est vrai. Mais en quelques minutes sur le vélo, vous vous retrouverez moins mouillé, voire presque sec. Au moment où vous irez courir, vous ne penserez plus à vos cheveux mouillés.

(Connexe :La chose la plus embarrassante à propos du triathlon (et comment le surmonter))

Combinaison de triathlon :une pièce
De nombreux fabricants fabriquent une combinaison de triathlon une pièce. Il s'agit généralement d'une fermeture éclair d'une seule pièce à l'avant ou à l'arrière qui s'adapte comme un maillot de bain avec un short et comprendra un fin coussinet. J'aime les combinaisons une pièce parce que vous n'avez pas à vous soucier du haut qui remonte et qui montre votre ventre. Le plus gros point négatif que je vois à propos d'une combinaison une pièce est la difficulté d'entrer et de sortir pour la salle de bain, les vêtements de triathlon ne sont pas parfaits.

Combinaison de triathlon :deux pièces
Les combinaisons deux pièces sont l'affaire la plus courante sur un parcours de course. S'ils sont assortis et ont des logos d'équipe, ils sont souvent appelés « kits de triathlon ». Vous pouvez aller à la salle de bain beaucoup plus facilement avec des deux pièces… et mélanger les hauts et les bas, ce qui est sympa.

Vêtements de triathlon à faire soi-même :économiques 
Dites que vous avez un débardeur à dos nageur qui évacue l'humidité que vous aimez et que vous voulez porter pendant la course. Si vous avez ce haut, vous pouvez toujours acheter un short séparé à porter et Voila ! Vous aurez une trifonction faite par vous-même. Gardez à l'esprit, cependant, que vous voudrez acheter un triathlon bref, pas un cuissard. Le cuissard retiendra trop d'eau pendant la baignade (pensez :couche de natation). Le cuissard de triathlon est doté d'un coussinet fin, conçu pour être porté pendant toute la course :natation, vélo, et courir.

De quoi est-ce que je porte… des dessous ?
Mesdames, portez votre brassière de sport sous votre haut pendant la baignade si vous avez une poitrine plus large. Certains hauts peuvent avoir des soutiens-gorge de sport intégrés, mais sérieusement, à moins que vous ne fassiez une taille 0, ceux-ci peuvent sembler horribles. Mettez simplement votre soutien-gorge de sport et oubliez ça.

Si vous êtes plus petit, vous pouvez vous en passer. Gardez juste à l'esprit que même si nous ne nous soucions pas de ce à quoi nous ressemblons en essayant, que vous êtes courir dans ce qui est essentiellement un concours de t-shirts mouillés - si vous portez du blanc, vous pourriez donner un spectacle. Encore une fois, nous ne nous soucions pas techniquement de ce à quoi nous ressemblons. Mais les seins ouverts peut être quelque chose à considérer dans les photos de course. Le jour de la course, ne portez pas de sous-vêtements. Vos sous-vêtements ne sècheront pas et vous vous retrouverez avec des plaies de selle sur la reine.

À faire et à ne pas faire pour les vêtements de triathlon
– Ne portez pas de « vrai » soutien-gorge à proximité de cette course.

– Il est préférable de ne pas porter de maillot de bain une pièce pendant toute la course sauf tu es super-femme ou vous portez un trishort par-dessus et avez l'intention de le porter pendant toute la course. Cela peut être un tri kit "faites-le vous-même" décent s'il est bien joué. Cependant, le maillot de bain et le short peuvent être des munitions supplémentaires pour irriter le vélo et courir.

– Ne changez pas de vêtements en transition. Trouvez une tenue que vous pourrez enfiler au départ de la course et retirer après l'arrivée. Une mise en garde :au début, n'ayez pas peur de mettre un t-shirt par-dessus ma combinaison pour courir. Je me sentais plus à l'aise comme ça. Avec le recul, j'avais l'air un peu déplacé, mais je me sentais mieux. Parfois, vous devez prendre soin de votre chat effrayé intérieur afin de terminer ce grand sport !

– Essayez de vous entraîner dans votre trifonction bien avant votre course. Portez-le pour l'eau libre, le cyclisme et la course à pied. Assurez-vous que vous aimez la coupe, car un dysfonctionnement des vêtements le jour de la course est un gâchis.

Mise en garde : Cet article est écrit avec un "premier triathlon" ou une distance de sprint en tête.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) est un avocat en rétablissement, un conférencier motivateur et le fondateur de Tri*Fe Tri qui propose des vêtements de triathlon dans les tailles S à 4XL. Elle est auteur  du triathlon pour chaque femme—vous pouvez télécharger un exemplaire gratuit du livre  ici. Meredith vit à Atlanta avec son mari et ses deux enfants, et écrit sur tout sur  MeredithAtwood.com.