Mise à jour du Challenge 2020 - Comment Courtney Granger a fait de 2020 une année d'entraînement supplémentaire

Nous avons rencontré l'ambassadrice du Challenge Courtney Granger pour savoir comment elle reste motivée pour poursuivre l'entraînement malgré l'annulation de certains de ses événements cibles.

Ce blog a été écrit le 1er avril 2020. Au moment de la rédaction, les citoyens britanniques ont été invités à rester chez eux, à l'exception des achats, des déplacements essentiels et d'une forme d'exercice en plein air par jour, afin de limiter le propagation du Coronavirus (COVID-19). Comme la situation et les directives peuvent changer quotidiennement, nous vous conseillons vivement de vous référer aux directives du NHS, si vous êtes au Royaume-Uni, pour les dernières informations.

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Comment vos objectifs pour l'année ont-ils été affectés ?

Malheureusement, Hanningfield Triathlon a été annulé pour cette année et Leeds Triathlon a été reporté. Je n'ai encore rien entendu concernant Ride London ou Swim Serpentine, alors croisons les doigts. Cependant, avec les fermetures de piscines, il est un peu intimidant de penser à un défi en plein air !

Conformément aux réglementations en vigueur en matière de distanciation sociale, je n'organiserai plus de balades Breeze jusqu'à la fin juin, ce qui est probablement la chose la plus bouleversante pour moi, car c'est tellement social et j'aime voir les progrès de toutes les dames.

Je suis également déçu de ne pas terminer mon cours d'entraîneur sportif de niveau un avec Her Spirit, mais c'est quelque chose à espérer à l'avenir. J'ai hâte d'acquérir les compétences dont j'ai besoin pour aider les autres à se lancer dans le triathlon.

Je comprends pourquoi tout a été annulé et même si c'est frustrant, mon frère et moi le voyons comme une intersaison prolongée et des miles de base. 2020 est une année d'entraînement supplémentaire !

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Qu'en est-il de votre style de vie et de votre entraînement ?

En tant qu'infirmière, le travail s'est définitivement intensifié. Notre service a récemment déménagé et a été divisé en deux. De plus, nous devons acquérir toutes sortes de nouvelles compétences telles que l'application d'EPI.

J'ai effectué des quarts de travail supplémentaires ces dernières semaines, donc l'entraînement a définitivement pris un énorme recul, donc je peux faire face à ce qui se passe au travail. Cependant, des quarts de travail supplémentaires aident mon nouveau pot de fonds de vélo !

Je vais continuer à faire ce que je peux faire, rester en forme avec les courses et les sessions Zwift (mon frère me laisse gentiment utiliser son entraîneur Tacx). Je ferai également des exercices de musculation à domicile et de nombreux étirements.

J'ai du mal à être séparé de mon petit ami qui venait juste d'entrer dans Parkrun. Nous prétendons qu'il aime être de retour à l'université avec de longs intervalles de trois semaines entre les visites.

La vie a beaucoup changé mais j'ai la chance d'avoir des routes tranquilles autour de moi pour m'entraîner et mon frère pour me prêter du matériel.

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Comment allez-vous rester motivé ?

Actuellement, je m'entraîne pour Ride London, je vais donc continuer à pédaler pour améliorer ma forme physique à vélo.

Nager sans piscine est un peu plus difficile ! Pour le moment, la formation est mon déstressant du travail.

Rien de tel que de courir le long d'un champ pour se vider la tête. Je ne regarde pas vraiment les chiffres donc je profite juste. Ce qui me motive aussi, c'est que je suis probablement le plus en forme que j'aie jamais été et je ne veux pas perdre ça. De plus, les événements se poursuivront en 2021, il est donc plus temps de s'entraîner et de se préparer.

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Comment restez-vous en contact avec vos copains d'entraînement ?

Le club de cyclisme dont je fais partie a un fabuleux groupe WhatsApp. Nous envoyons tous des selfies de nos aventures en solo et à vélo chaque jour et nous publions également une vidéo chaque jour sur Instagram Stories.

C'est tellement motivant de voir ce que nous faisons tous. Nous bavardons toujours et partageons des photos de nos petits déjeuners - c'est comme si nous étions tous ensemble.

Donc, si vous faites partie d'un club, vous pourriez peut-être faire de même - c'est très amusant de faire vivre la communauté, même dans un espace virtuel.

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Quel est votre meilleur conseil pour rester actif à la maison ?

Zwift est un moyen fabuleux de « rouler » avec d'autres et de planifier des promenades et des rencontres ensemble. Je fais aussi partie d'un club de course virtuel sur Facebook alors que je ne peux pas courir avec mes amis habituels. Nous partageons des photos et des PB et nous nous motivons mutuellement.

C'est difficile quand vous n'avez pas d'événement pour lequel vous entraîner, mais pensez à quelque chose que vous aimeriez faire pour 2021. Cela viendra rapidement. Gardez simplement votre forme physique et utilisez-le pour rester actif.

Trouvez un équilibre avec d'autres choses que vous aimez faire. J'adore lire et bricoler, alors je pense que je pourrais me divertir pendant un certain temps. J'ai aussi des cours et de la lecture pour m'occuper !

De plus, vous pouvez utiliser le temps pour continuer à vous étirer et vous reposer complètement.

Si je ne travaillais pas, je regarderais le vélo pour lequel j'économise et j'essaierais de trouver le cintre et les porte-bidons parfaits. Je veux dire que cela pourrait prendre un certain temps.