Comment repérer Backflips

Un backflip est une manœuvre aérienne où une personne saute en l'air et effectue une rotation verticale avant d'atterrir sur le sol. Backflips sont une partie régulière de routines de gymnastique ou les sports extrêmes comme le snowboard , BMX freestyle ou motocross . Un backflip prend du temps et de la pratique de la perfection . Avoir un observateur lors de la phase d'apprentissage réduit le risque que vous allez vous blesser . Instructions
Le 1

stand sur le côté de la personne qui effectue le backflip . Placez votre jambes la largeur des épaules et pliez les genoux .
2

Placez une main au-dessus de l'arrière des genoux de la personne qui effectue le backflip . Placez l'autre main au centre de son dos .
3

Gardez la main qui est sur son dos ferme , afin de soutenir et l'empêcher de tomber pendant le tour. Utilisez votre autre main derrière ses ischio-jambiers de pousser ses jambes vers le haut pour l'aider à tourner comme elle retourne .