Baseball: exercices dynamiques

Baseball exige de la force ainsi que la prise de décision rapide de base physique et l'agilité . Joueurs encore plus lents peuvent exceller cependant, car beaucoup dépend de l'endroit où la balle est frappée , jusqu'où il va et quand le joueur choisit de fonctionner . Apprendre à faire des appels de jugement solide tout au long du jeu transforme un bon joueur dans un grand. Exercices dynamiques qui mettent l'accent sur ​​ces types de décisions fraction de seconde aideront à développer ces compétences. Coulissante

Mettre en place un joueur sur la première base et lui ont sprint à la deuxième base . Juste avant d'arriver à la base , lancer la balle au joueur de deuxième but , obligeant le coureur de glisser . L'entraîneur de l' coureur de sprint avec sa tête vers le bas et plonger dans la diapositive avec les deux mains tendues . L'objectif est pour lui de toucher la base avec ses mains devant le joueur de deuxième but attrape le ballon .
Appel dans l' air

Quand un ballon est frappé en le champ extérieur , les joueurs doivent communiquer à décider qui va l'attraper . Il est naturel pour les joueurs à regarder et suivre la balle quand elle est frappée élevé, mais cela signifie qu'ils ne font pas attention à l'autre. Communication aidera à éviter une collision , tout en veillant à la balle se fait attraper . Choisissez une ligne imaginaire entre les joueurs . Chaque joueur est responsable de balles sur son côté de la ligne . Si le ballon est en plein milieu , le premier à l'appeler rend la capture .

Jeter à la coupure Man

Quand une balle est frappée loin dans le hors-champ , le joueur qui a le ballon champs devra utiliser l'homme de coupure , un joueur de champ intérieur qui se positionne entre le voltigeur et la base où la balle doit aller. S'exercer à utiliser l'homme de coupure dynamique en positionnant les joueurs dans l'infield et hors-champ . Commencez par une balle au champ droit et placer l'homme de coupure entre le champ extérieur et la première base. Utilisez un coureur et voir à quelle vitesse les joueurs peuvent obtenir le ballon d'abord . Répétez cet exercice pour la deuxième base, troisième base et la maison .
Dynamique de base Run

pratique courante des bases aussi rapidement et efficacement que possible . Utiliser une machine à boule de lancer la balle dans le hors-champ , comme si le frappeur vient de frapper un intérieur - le - parc home run . Utilisez un chronomètre pour le coureur , et les joueurs de position dans le champ extérieur au champ le ballon et faire pression sur le coureur comme il arrondit les bases . Assurez-vous que le coureur commence par une chauve-souris dans la main afin qu'il puisse pratiquer tomber le bâton avant qu'il ne commence à courir.