Exercices simples de baseball pour les jeunes pour les joueurs de champ intérieur

Entraîner le baseball pour de jeunes athlètes peut être une expérience incroyablement enrichissante, mais seulement si vous savez ce que vous faites. Si vous n'êtes pas préparé, les joueurs et les entraîneurs auront une saison longue et déprimante. L'une des meilleures façons de vous aider à préparer votre équipe est de la familiariser avec les différentes situations qu'elle rencontrera pendant les matchs. Cet article décrit plusieurs situations courantes qui se produisent dans le champ intérieur de baseball.

Lancement du receveur

Cet exercice prépare l'équipe à deux situations. L'un est une troisième prise abandonnée où le frappeur court pour la première base. La seconde est d'essayer de faire sortir les baserunners qui tentent de voler une base.

Pour cet exercice, placez l'infield dans leurs positions standard. Le lanceur lancera la balle au receveur et, ce faisant, l'entraîneur devrait crier un but. Le receveur attrapera le ballon, apparaîtra dans une position athlétique et lancera vers la base indiquée. Au fur et à mesure que le receveur apparaît, le joueur de champ intérieur approprié se déplacera pour attraper le ballon et s'entraînera à marquer un coureur coulissant invisible. Cela devrait être pratiqué à chacune des bases. L'arrêt-court doit soutenir le joueur de deuxième but lors d'un relais au deuxième, et le lanceur doit s'entraîner à couvrir le premier ou le troisième but si un relais à ces endroits passe par le joueur de champ intérieur.

Billes passées

Cet exercice prépare l'équipe à une situation qui peut gagner ou perdre le match en période critique. S'il y a un coureur au troisième but et que le ballon dépasse le receveur, il est probable qu'il reparte pour la maison. Dans ces situations cruciales, le lanceur doit se précipiter vers le marbre pendant que le receveur se démène pour localiser et récupérer le ballon.

Pour cet exercice, j'ai installé le lanceur sur le monticule et le receveur se met en position de capture. En tant qu'entraîneur, je lance le ballon par-dessus et derrière le receveur. Le receveur doit ensuite se précipiter et courir vers le ballon pendant que le lanceur court vers le marbre. Le receveur lance le ballon au lanceur, qui doit ensuite l'attraper et s'entraîner à appliquer une balise à un coureur imaginaire glissant vers la maison. Plus vite le receveur pourra localiser le ballon et l'amener au lanceur, meilleures seront vos chances de sauver ce qui pourrait être une course cruciale.

Pickoffs

Cet exercice prépare l'équipe aux situations de pick-up avec les baserunners. Il apprend également à l'équipe à surveiller les signes du receveur.

Pour cet exercice, configurez l'ensemble du champ intérieur normalement. Le receveur donnera alors au lanceur le signe d'un retrait à l'une des bases. Le lanceur exécutera ensuite le pick-up à la base appropriée. Comme dans l'exercice de remise en jeu, le lanceur doit couvrir le premier ou le troisième but si le ballon le dépasse, et l'arrêt-court doit reculer le deuxième but lors du lancer de sélection.

Joue d'abord

Cet exercice de base enseigne à l'équipe à retirer le frappeur au premier but, ce qui est le résultat le plus courant d'un terrain au sol. Le champ intérieur s'installe dans leurs positions standard. À partir de là, l'entraîneur envoie des balles au sol à chacune des positions du champ intérieur afin qu'ils doivent s'entraîner à aligner la balle et à faire un bon lancer au premier but. L'entraîneur doit faire varier l'angle et la vitesse de sortie des balles au sol pour enseigner à ses joueurs comment aligner une variété de balles frappées. Certains amortis doivent être parsemés pour que les joueurs (y compris le receveur) s'habituent à réagir en conséquence. Sur certaines balles frappées au joueur de premier but, le lanceur devra couvrir le premier but.

Doubles jeux

Cet exercice prépare l'équipe aux situations de double jeu. Le champ intérieur s'installe comme d'habitude. L'entraîneur crie ensuite combien il y a d'outs, combien de coureurs de base sont en jeu et où se trouvent ces coureurs (ces coureurs de base peuvent être imaginaires pour commencer). L'entraîneur frappera alors une balle au sol et les joueurs essaieront de tourner un double jeu intelligent. Cet exercice fonctionne non seulement sur l'alignement, le lancer et la réception de manière efficace, mais aussi sur la conscience de vos joueurs de réagir intelligemment dans une variété de situations différentes.

Vous pouvez commencer par pratiquer tous ces exercices en l'absence de coureurs de base. Une fois que vos joueurs ont compris l'exercice, vous pouvez ajouter des baserunners pour rendre les situations aussi réalistes que possible. La clé est de trouver le bon équilibre entre rendre les exercices aussi similaires que possible à un jeu, mais aussi garder la sécurité des joueurs comme priorité absolue (les baserunners ne devraient pas essayer de briser un double jeu avec une glissade agressive pendant l'entraînement, par exemple) .

Je recommande d'intégrer un seul de ces exercices dans chacune de vos pratiques. Plus que cela, et vous courez le risque de dérouter les jeunes joueurs de baseball. Mais vous serez surpris de voir à quel point prendre 10 à 15 minutes pour se concentrer sur l'un de ces exercices de baseball pour les jeunes peut avoir un impact notable si ou quand la situation se présente pendant un match !

Crédit photo :RichVintage/iStock

EN SAVOIR PLUS :

• Comment enseigner aux jeunes et aux joueurs de la petite ligue à frapper correctement au baseball
• Comment organiser un entraînement de baseball efficace pour les jeunes
• 5 exercices de champ extérieur pour le baseball junior