Exercices de terrain de baseball :Technique de balle au sol

Selon l'endroit où vous entraînez ou l'endroit où vous jouez, le champ extérieur peut parfois être un peu rude. Nous voulons donc nous assurer que notre technique est bonne et que cela nous permet une bien meilleure chance d'aligner le ballon proprement. Si nous pouvions faire tout ce qui est en notre pouvoir pour garder cette balle devant nous, ça va certainement nous aider.

Parce que si vous faites une erreur dans le champ extérieur, vous regardez au moins une erreur sur deux bases, qui met quelqu'un en position de score ; dans certains cas, une base à trois ou, même une erreur de quatre bases. Assurons-nous donc que nous savons exactement ce que nous sommes censés faire.

Technique de balle au sol

En ce qui concerne la balle au sol, il y a environ quatre ou cinq choses différentes auxquelles nous voulons penser. D'abord, est un but au sol frappé dans le champ extérieur sans personne sur les buts. Maintenant, je vais donner à mes voltigeurs la possibilité de faire l'une des deux choses suivantes. Si ce n'est pas du tout frappé fort et que ce n'est pas profond, c'est peut-être une balle sur laquelle tu dois avancer, nous pouvons utiliser une technique de champ intérieur tout comme un joueur de champ intérieur alignerait un ballon au sol.

Le deuxième type de balle au sol sans personne sur la base impliquera de se mettre à genoux. Maintenant, je le fais juste un peu différemment je pense que certains. La plupart des entraîneurs qui ont un joueur à genoux, ou la plupart des joueurs tomberont sur le genou du côté du lancer. Et je n'aime pas faire ça.

J'aime que mes athlètes tombent sur son genou côté gant. L'avantage d'avoir le genou du côté du gant au sol, c'est que chaque fois qu'il fait un mauvais saut, c'est vraiment pour ça que tu fais cette technique, il a la capacité de bouger. Il peut se déplacer partout où il doit aller et il peut le faire très rapidement.

S'il tombe sur un genou du côté du lancer et descend pour aligner le ballon et obtient un mauvais saut et qu'il tire à sa gauche, il est obstrué par la jambe. Il est difficile de se déplacer. Nous préférons donc tomber sur le genou côté gant. Parce qu'alors il peut ramasser le ballon, se mettre en position de lancer, et s'en débarrasser.

Quand nous mettons les gens sur la base, par exemple, un coureur au premier but et un but frappé dans le champ extérieur où il y a un jeu potentiel au troisième, ou ça peut même être un coureur en deuxième qui va essayer de marquer, nous appliquons cela juste un peu différemment. Il est impératif que nous passions à travers le ballon sur celui-ci. Nous ne ralentissons pas. Nous avons le corps en position pour atteindre le ballon aussi rapidement que possible tout en étant capable de nous contrôler et de faire un lancer.

Alors sur celui-ci, nous avons un coureur sur la base. Il va aligner le ballon à l'extérieur du pied gauche. Cela lui permettra de continuer à courir sans avoir à s'arrêter et à se baisser. S'il envoie le ballon devant son corps, il y a de fortes chances que le pied gauche frappe le ballon, et au mieux, vous devrez ralentir pour le faire baisser.

Alors que nous plaçons le ballon à l'extérieur du pied gauche, il n'a pas à ralentir, il peut continuer à courir. Et si nous enseignons un bon saut du corbeau, alors nous avons une bonne chance de faire un bon lancer fort sans avoir à ralentir ce qui est nécessaire lorsque vous vous alignez devant votre corps.

Fais ou meurs

Le dernier type de technique que nous utilisons avec les voltigeurs est avec un homme sur la base, mais cette situation implique ce que nous appelons un faire ou mourir. Homme au deuxième but, base touchée dans le champ extérieur, dernière manche du match. Si cette course marque, le jeu est terminé. Il n'y a pas de marge d'erreur. Le joueur doit courir aussi vite qu'il le peut.

S'il tape dans le ballon, nous allons être battus de toute façon. Mais s'il ne vient pas s'endormir, nous allons certainement nous faire battre. C'est donc faire ou mourir. Tu dois vraiment te casser la queue à travers le ballon, en vous assurant que vous donnez tout ce que vous avez pour y arriver le plus rapidement possible.

Ce sont nos quatre techniques concernant le terrain de baseball et la balle au sol. Encore, aligner un ballon au sol comme un joueur de champ le ferait. Fielding une balle au sol avec la chute au genou côté gant. Fielding une balle au sol avec un homme sur la base, extérieur du pied avant ou du pied gauche pour un droitier; pied droit pour un gaucher.

Et puis la situation de faire ou de mourir où nous n'avons pas le choix, nous devons venir le chercher rapidement. Si vous pouvez travailler dessus quotidiennement ou tous les deux jours, cela aide certainement la technique. Parce que, encore, ce que nous allons faire, c'est développer une certaine mémoire dans notre corps quant à la façon dont nous voulons que cela soit terminé.

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